• 不是所有人都能在生理期练习瑜伽 练习瑜伽要注意

    不是所有人都能在生理期练习瑜伽 练习瑜伽要注意

    ​ 对于现代女性而言，瑜伽绝对是一项非常好的有着非常不错养生保健效果的运动。而是生理期能不能进行瑜伽练习也成为很多女性的一个问题，这个问题的答案是因人而异。哪...

    2020-11-13 阅读量：1206

  • 每天坚持十分钟 这几个瑜伽动作能很好的缓解颈椎病

    每天坚持十分钟 这几个瑜伽动作能很好的缓解颈椎病

    ​ 瑜伽相比其他的运动而言，可以说其对于人体健康的好处会更大。瑜伽有数百年的历史，在这数百年的时间里，其发展出了很多的动作，可以针对性的治疗各种人体疾病。而有一些...

    2020-11-13 阅读量：911

  • 怎么运动也减不下大壮腿 试试瑜伽的这三招

    怎么运动也减不下大壮腿 试试瑜伽的这三招

    ​ 对于现代女性来说，除了需要脸好看之外，身材的窈窕也是女性一个非常需要保持的东西。现代女性很多都会长时期的坚持减肥，但是很多人进行什么运动都无法真正的把腿瘦下...

    2020-11-13 阅读量：1261

  • 瑜伽运动虽好 但瑜伽的这些禁忌一定要时刻谨记

    瑜伽运动虽好 但瑜伽的这些禁忌一定要时刻谨记

    ​ 瑜伽运动可以说是时下非常流行的一个非常有特点的运动，其可以通过特殊的体式动作和呼吸方法有效的锻炼人的身体，从而起到非常不错的养生保健作用。但是，这种运动也有...

    2020-11-13 阅读量：1100

  • 瑜伽练习要讲究方式 这些方面尤其要注意

    瑜伽练习要讲究方式 这些方面尤其要注意

    ​ 瑜伽运动作为一种可以对人的身体塑型非常有好处的运动，近些年来，在中国受到了非常多的女性朋友的喜爱。但是，虽然瑜伽运动对于女性来说有些各种各样的众多的好处，但是...

    2020-11-13 阅读量：1289

  • 腰间盘突出痛苦不堪 这几个瑜伽动作能有效帮你缓解

    腰间盘突出痛苦不堪 这几个瑜伽动作能有效帮你缓解

    ​ 腰间盘突出是现代人中一种比较常见的腰椎膨出疾病，这种疾病带给人的痛苦是非常巨大的，如果病情得不到改善治疗，到了晚期甚至会导致人瘫痪。虽然这种疾病以静养为主，但...

    2020-11-13 阅读量：1045

  • 晚上经常失眠 每天下午做半小时瑜伽效果不错

    晚上经常失眠 每天下午做半小时瑜伽效果不错

    ​ 现代人因为各种各样的原因很容易出现一些失眠或者睡眠质量不佳的情况，可能很多人都会选择通过服用安眠药的方式进行治疗，但是事实上，安眠药对于人体的伤害是非常大的...

    2020-11-13 阅读量：918

  • 瑜伽三大入门动作介绍 学会后谁时谁地都能瑜伽

    瑜伽三大入门动作介绍 学会后谁时谁地都能瑜伽

    ​ 瑜伽是一种非常神奇古老的运动方式，大家应该都知道，其起源于印度。瑜伽风靡于中国还是这几年的事情，瑜伽运动其实有很多动作的难度是非常大的。想要了解瑜伽，首先要开...

    2020-11-13 阅读量：865

  • 瑜伽的这些功效帮你拥有完美身材 但瑜伽后这些事一定不能做

    瑜伽的这些功效帮你拥有完美身材 但瑜伽后这些事一定不能做

    ​ 有上过瑜伽课的朋友们应该都有看到，瑜伽课的教练身材是非常标准的，甚至是超过标准，其也能够非常容易的做到一些比较难得瑜伽动作。由此可以看出，瑜伽对于人的身材塑型...

    2020-11-13 阅读量：1203

  • 都在说养生保健 这些瑜伽疗法给你不一样的体验

    都在说养生保健 这些瑜伽疗法给你不一样的体验

    ​ 随着人们生活水平的不断提高，人们对于养生保健工作越来越重视，日常生活中各种各样的养生保健的方法也越来越多，除了饮食养生之外，其实很多运动对于人体的养生保健效果...

    2020-11-13 阅读量：1092

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  • 太极拳和瑜伽哪个好 ？让我们一探究竟

    太极拳和瑜伽哪个好 ？让我们一探究竟

    ​现在很多人都比较热衷于养生这一生活习惯，而太极拳与瑜伽就是属于两种养生的运动，一般选择适合的养生运动并且长期都坚持的话会起到更加好的效果，但是许多人对这两种...

    2020-04-09 阅读量：731

  • 长期练太极拳的好处 让你不敢相信

    长期练太极拳的好处 让你不敢相信

    ​太极拳是一项历史悠久的养生运动，它甚至被列为中国武术的代表，我们经常可以看到公园里面有很多练太极拳的人，他们有些人看着就比同年的人要健康，气色要更好，可见太极拳...

    2020-04-09 阅读量：703

  • 练太极拳的好处很多 这个时间练习效果最好

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    ​说起太极拳，不少人认为只有老年人才喜欢练习，其实现在不少年轻人甚至儿童也喜欢太极拳，它是一套内外兼修、刚柔并济的传统拳术，其中糅合了很多元素，已被列为国家非物质...

    2020-04-09 阅读量：713

  • 太极拳可不是适合任何人 什么人不适合打太极拳？

    太极拳可不是适合任何人 什么人不适合打太极拳？

    ​说起自己的老年生活，有很多人都会想象自己在广场上打太极或者是跳广场舞的样子，的确我国有很多老年人都喜欢聚在一起打一打太极或者是跳一跳广场舞，这样不仅可以锻炼...

    2020-04-09 阅读量：1015

  • 秋季练太极拳的注意事项 记住这四点不会错

    秋季练太极拳的注意事项 记住这四点不会错

    ​秋天是一个过渡的季节，既有夏天的炎热，又不缺冬天的干燥。在这个秋季，爱养生的人群应该如何保养自己的身体，应该做哪些运动？今天就让我一块来看看一种静心养生的运动&m...

    2020-04-09 阅读量：959

  • 中老年人高血压怎么办 打太极拳有用没

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    ​高血压，是一种最常见的慢性病，也是心脑血管病的最主要危险因素，是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心，脑，肾等器官的功能或器质性损害的临床综合症，也是心脑血管...

    2020-04-09 阅读量：1005

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  • 出门游玩时要避免被蜱虫叮咬 严重时可危害生命健康

    出门游玩时要避免被蜱虫叮咬 严重时可危害生命健康

    ​夏季时间，随着天气高温的不断升高，人们都会在阳光褪去以后才会出门游玩活动，而在夜间时间进行户外活动时，很容易就会被蚊虫叮咬，特别是蜱虫，被其叮咬以后，身体就会出现很...

    2020-04-10 阅读量：910

  • 缓解晕车可以按摩哪些穴位 出门游玩要注意这些

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    ​春季气温慢慢回暖，春风波动，绿意盎然，又到了山青水绿的时间，经过一个冬季的桎梏，很多人都喜欢在春季进行适量的户外运动，比如说爬山、赏花、散步等，不仅可以让身心放松下...

    2020-04-10 阅读量：1029

  • 春季带宝宝出门游玩 要做好万无一失的准备

    春季带宝宝出门游玩 要做好万无一失的准备

    ​春季气温慢慢的回升，公园里面的花朵竞相开放，姹紫嫣红的，正是带着宝宝出门游玩的大好时机。踏青、赏花、放风筝、适当的爬山，都是不错的选择，在春日阳光明媚的时光里，好...

    2020-04-10 阅读量：647

  • 出门游玩时 被蛇咬伤急救需要注意哪些方面

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    ​出门时一件身心放松的事情，不仅可以促进肺部的呼吸循环，还可以促进身体内的新陈代谢，缓解身体疲劳，但是出门旅游的时候，尽量在宽敞明亮的场地进行游玩，避免在旅行途中被...

    2020-04-10 阅读量：1027

  • 清明踏青游玩的禁忌有哪些 这几点不得不防!

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    ​清明节大部分都会选择外出踏青游玩，舒散身心，但是出门在外也有禁忌，做好安全保护措施，可以减少户外运动出现的意外。今天就带大家看看清明踏青游玩应该注意些什么。清...

    2020-04-10 阅读量：739

  • 想要真正的防温降暑 来一场爬山涉水的短途旅行

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    ​夏季天气过于炎热，很多人无心上班，就会选择一个合适的时间，进行短途旅行，爬山玩水，不仅可以缓解身心的疲惫，还可以呼吸一下大自然的空气，防温降暑。那么在夏季出门旅行需...

    2020-04-10 阅读量：735

  • 五一游玩要注意 健康出行很重要

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    ​马上就是五一了，许多人都有出游的计划，但是在欣赏路途的风光的时候，也不要忘记要以身体健康为主，避免在出游途中出现事故，不仅影响健康，还是影响游玩的心情，因此这里给大...

    2020-04-10 阅读量：1033

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    春季过敏脸上会起红斑吗？户外游玩要小心

    ​春季的气温比较温和，各种娇小鲜嫩的小花都出现热闹纷呈的现象，环境优美、景色旖旎，此时是人们放松身心的最美好的时间。不过对于皮肤抵抗力比较薄弱的人群来说，春季是...

    2020-04-10 阅读量：747

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    ​无花果中含有丰富糖分以及营养物质，经过烘干以后的无花果干更是将无花果的精华凝聚在了一起，果香味道更加的浓郁，是户外活动以及休闲游玩必带的美味小零食。那么无花...

    2020-04-10 阅读量：790

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    ​很多宝妈在带孩子的时候，总是想着可以和宝宝一起有一场愉快的户外活动，经过阳光照射，不仅可以促进孩子身体内钙的吸收，也可以很好的促进孩子的生长发育，但是，户外活动以...

    2020-04-10 阅读量：566

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