太极拳可不是适合任何人 什么人不适合打太极拳？
2020-04-09 12:58:26 来源：安康养生网 作者：Berg 阅读量：1289
说起自己的老年生活，有很多人都会想象自己在广场上打太极或者是跳广场舞的样子，的确我国有很多老年人都喜欢聚在一起打一打太极或者是跳一跳广场舞，这样不仅可以锻炼身体，而且还可以多与其他与自己年龄相仿的老年人进行沟通，预防出现孤独或者是抑郁症是非常好的，但是打太极这项运动其实也不是属于全民运动，并不是适合任何人的，有些人就不大适合打太极，什么人不适合打太极拳？
膝盖疼痛的人不大适合打太极拳
如果说自己已经有过打太极拳的亲身经验，就会知道太极拳这项运动，虽然表面上看起来非常的柔和，但是也还是需要消耗一定体力的，尤其是在扎马步的时候，有很多人都会感觉自己浑身不舒适，有严重的疲劳感。如果自己的膝盖部位曾经受过伤，或者是有严重的疼痛感的人建议不要打太极拳，因为在打太极拳的过程当中，膝盖需要承受的压力是人体体重的2~3倍会对膝盖造成一定的影响，导致膝盖疾病进一步恶化。
体质过差的人不宜打太极拳
太极拳是有效的，提高人身体素质的一项运动对于大部分的健康老年人都是非常好的，但如果自己的身体素质太差，平时经常出现头晕眼花等多种症状的话，建议不要打太极拳。在打太极拳的过程当中，人体需要消耗一定的体力，对于一些身体素质过差的人来说，只要自己的体力消耗了一些，可能就会出现严重的晕厥感。
血压过高的人不宜打太极拳
血压过高的人是不能够进行剧烈运动的，虽然太极拳是属于比较舒缓的运动，但是如果说长时间的运动的话，也会导致人体血压的升高，建议高血压患者要想打太极拳的话，要掌握好时间和其频率。一周打一到两次太极拳，不会对人的身体造成太过明显的影响，反而可以增强人的身体素质，但是如果频率太过频繁的话，也有可能会使血压飙升，这几类不大适合打太极拳的人可得小心了。
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