• 不是所有人都能在生理期练习瑜伽 练习瑜伽要注意

    不是所有人都能在生理期练习瑜伽 练习瑜伽要注意

    ​ 对于现代女性而言，瑜伽绝对是一项非常好的有着非常不错养生保健效果的运动。而是生理期能不能进行瑜伽练习也成为很多女性的一个问题，这个问题的答案是因人而异。哪...

    2020-11-13 阅读量：1043

  • 每天坚持十分钟 这几个瑜伽动作能很好的缓解颈椎病

    每天坚持十分钟 这几个瑜伽动作能很好的缓解颈椎病

    ​ 瑜伽相比其他的运动而言，可以说其对于人体健康的好处会更大。瑜伽有数百年的历史，在这数百年的时间里，其发展出了很多的动作，可以针对性的治疗各种人体疾病。而有一些...

    2020-11-13 阅读量：747

  • 怎么运动也减不下大壮腿 试试瑜伽的这三招

    怎么运动也减不下大壮腿 试试瑜伽的这三招

    ​ 对于现代女性来说，除了需要脸好看之外，身材的窈窕也是女性一个非常需要保持的东西。现代女性很多都会长时期的坚持减肥，但是很多人进行什么运动都无法真正的把腿瘦下...

    2020-11-13 阅读量：1085

  • 瑜伽运动虽好 但瑜伽的这些禁忌一定要时刻谨记

    瑜伽运动虽好 但瑜伽的这些禁忌一定要时刻谨记

    ​ 瑜伽运动可以说是时下非常流行的一个非常有特点的运动，其可以通过特殊的体式动作和呼吸方法有效的锻炼人的身体，从而起到非常不错的养生保健作用。但是，这种运动也有...

    2020-11-13 阅读量：886

  • 瑜伽练习要讲究方式 这些方面尤其要注意

    瑜伽练习要讲究方式 这些方面尤其要注意

    ​ 瑜伽运动作为一种可以对人的身体塑型非常有好处的运动，近些年来，在中国受到了非常多的女性朋友的喜爱。但是，虽然瑜伽运动对于女性来说有些各种各样的众多的好处，但是...

    2020-11-13 阅读量：1147

  • 腰间盘突出痛苦不堪 这几个瑜伽动作能有效帮你缓解

    腰间盘突出痛苦不堪 这几个瑜伽动作能有效帮你缓解

    ​ 腰间盘突出是现代人中一种比较常见的腰椎膨出疾病，这种疾病带给人的痛苦是非常巨大的，如果病情得不到改善治疗，到了晚期甚至会导致人瘫痪。虽然这种疾病以静养为主，但...

    2020-11-13 阅读量：908

  • 晚上经常失眠 每天下午做半小时瑜伽效果不错

    晚上经常失眠 每天下午做半小时瑜伽效果不错

    ​ 现代人因为各种各样的原因很容易出现一些失眠或者睡眠质量不佳的情况，可能很多人都会选择通过服用安眠药的方式进行治疗，但是事实上，安眠药对于人体的伤害是非常大的...

    2020-11-13 阅读量：756

  • 瑜伽三大入门动作介绍 学会后谁时谁地都能瑜伽

    瑜伽三大入门动作介绍 学会后谁时谁地都能瑜伽

    ​ 瑜伽是一种非常神奇古老的运动方式，大家应该都知道，其起源于印度。瑜伽风靡于中国还是这几年的事情，瑜伽运动其实有很多动作的难度是非常大的。想要了解瑜伽，首先要开...

    2020-11-13 阅读量：706

  • 瑜伽的这些功效帮你拥有完美身材 但瑜伽后这些事一定不能做

    瑜伽的这些功效帮你拥有完美身材 但瑜伽后这些事一定不能做

    ​ 有上过瑜伽课的朋友们应该都有看到，瑜伽课的教练身材是非常标准的，甚至是超过标准，其也能够非常容易的做到一些比较难得瑜伽动作。由此可以看出，瑜伽对于人的身材塑型...

    2020-11-13 阅读量：1042

  • 都在说养生保健 这些瑜伽疗法给你不一样的体验

    都在说养生保健 这些瑜伽疗法给你不一样的体验

    ​ 随着人们生活水平的不断提高，人们对于养生保健工作越来越重视，日常生活中各种各样的养生保健的方法也越来越多，除了饮食养生之外，其实很多运动对于人体的养生保健效果...

    2020-11-13 阅读量：931

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