跑步对糖尿病有积极促进作用 但不做好这几点会很危险

2023-03-16 10:40:01 来源：安康养生网 作者：Aaron 阅读量：550

随着生活质量的越来越高，富贵病患者也是越来越多，其中糖尿病就是其中一种富贵病。糖尿病人在过度运动后有一定几率会发病甚至晕倒，所以对于糖尿病人而言，过度运动都是他们的大忌，那么糖尿病人到底该怎样正确对待运动呢?

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为什么说糖尿病要做适量运动?

几乎所有疾病都是因为缺乏锻炼导致的，糖尿病也是如此。安康养生网调查发现，对于糖尿病人来说，适当的运动时十分重要的，这对控制糖尿病有很大的帮助。所以糖尿病能做运动，而且应该在医生的建议下进行相应的运动。

糖尿病能做跑步运动吗?

跑步是日常生活中最常见的一种运动，对于糖尿病人而言，跑步也是一种很好的运动方式，当然，对于身体素质不太好的糖尿病人来说，跑步也是有一定危险性的。

一般来讲，糖尿病人跑步是有一定好处的。尤其是在饭后的一到两个小时之间，是糖尿病人的最佳运动时间，在这段时间跑一跑步就是很不错的。因为大家都知道，糖尿病就是因为血糖过高导致的一种疾病，饭后人的血糖会升高，而运动就能很好的降低血糖，所以对于糖尿病人来说，饭后适当的跑步是非常不错的。

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糖尿病人运动时需要注意什么?

糖尿病人运动时需要注意什么?对于糖尿病人来说，除了正常人运动时需要注意的一些事项，像运动前热身，运动时需要佩戴相应的护具保护好自己之外，糖尿病人在运动是还需要注意这些。

第一，糖尿病人在运动是一定要注意不要过度运动，要特别注意运动的时间和强度，并且糖尿病人在进行运动时，运动要一点一点的增多，不要一下加大运动强度，这是很危险的。

第二，糖尿病人在进行运动时一定要注意与饮食治疗和药物治疗相结合，保证运动时不会突然出现糖尿病并发症的情况。

第三，对于注射胰岛素的糖尿病人运动时，要特别注意预防低血糖的情况出现。另外糖尿病人的运动要长期坚持，这样才能对糖尿病的治疗有帮助。

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