想要真正的防温降暑 来一场爬山涉水的短途旅行

2020-04-10 12:59:36 来源:安康养生网 作者:Evan 阅读量:556

出门旅行需要注意哪些方面

夏季天气过于炎热,很多人无心上班,就会选择一个合适的时间,进行短途旅行,爬山玩水,不仅可以缓解身心的疲惫,还可以呼吸一下大自然的空气,防温降暑。那么在夏季出门旅行需要注意哪些方面呢?

出门旅游之前需要注意哪些方面

出门旅行需要注意哪些方面

在出门旅游之前一定要调整好自己的身体状态,尽可能选择身体健康比较稳定的状态下出门旅行,这样才能在旅行的过程中有足够的精力与体力。

在出门之前,尽量准备在旅行中需要用到的东西,尽量在出门之前就准备充足,避免在旅行中出现慌乱。

可以准备一些晕车药、应急药包以备需要,也可以准备一些食物或者水,以防止路上饥饿,还要准备一些防晒用具,以免出现中暑的现象。

出门旅游如何避免蚊虫叮咬

出门旅行需要注意哪些方面

可以在身上喷洒一些防蚊药喷雾,避免蚊虫近身叮咬。

尽量选择一些宽敞明亮的行走路线,避免潮湿黑暗的地方有蚊虫叮咬。

也可以在身体上涂抹一些刺激性气味的植物汁,驱赶蚊虫不近身叮咬,比如说驱蚊草、藿香叶以及薄荷叶等,强烈的气味可以驱赶蚊虫。

出门旅游回家以后需要注意哪些方面

出门旅行需要注意哪些方面

旅行回来以后,尽量把全身衣物都换洗一下,避免大自然中的有害细菌被带到家中,并用香皂把双手清洗干净,然后在用温水洗澡洗头,不仅可以把身体上的细菌以及有害物质清理干净,还可以促进全身的血液循环,缓解身心疲劳。

然后在喝足够的水分或者果汁,补充在旅行途中水分以及营养物质的流失,满足人体日常代谢所需。

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