苦瓜的功效和作用有哪些?哪些人不宜食用

2021-02-26 11:48:55 来源:安康养生网 作者:Bertha 阅读量:546

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天气越来越热,又到了吃苦瓜的季节,许多人不喜欢苦瓜的味道,但是其营养价值很好,一直都是食疗的重要食材之一,今天呢就给大家讲讲苦瓜的功效和作用以及食用禁忌有哪些。

苦瓜的功效有哪些

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1、降血糖

苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。

2、减肥

苦瓜中的苦瓜素能使摄取脂肪和多糖减少,从而减轻体重。

3、美容

常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得白嫩润泽。

4、养血滋肝

苦瓜熟食能养血滋肝,润脾补肾。

苦瓜有哪些食用禁忌

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1、脾胃虚寒的人忌食

脾胃虚寒的人食用苦瓜,容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。

2、低血糖、低血压的人忌食

苦瓜有降血糖、清火的效用,故而不适合低血糖、低血压的人食用。

3、孕妇忌食

苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。

4、儿童忌食

儿童脾胃较差,不适合苦瓜这种寒凉之物。

哪些人适合吃苦瓜

1、三高人群

2、体内有实火的人

3、想减肥的人

4、想美容养颜的女性

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