李子的功效和作用有哪些?有哪些好吃的做法推荐

2021-02-26 11:48:02 来源:安康养生网 作者:Evan 阅读量:373

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前些日子去外面游玩看到满树的白花,问了朋友,说是李子花,这几日再去看,树上已经结了密密麻麻的果子,看着这些李子,差点流出口水,忍不住想吃李子的欲望。回来翻书查看,才发现李子竟然还有许多的功效,想到李子马上就要上市了,所以今天给大家介绍的就是李子的功效和做法推荐。

李子的功效有哪些

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1、养颜美容

李子中含有多种营养物质,有抗氧化的作用,因此对肌肤有一定的润泽作用。

2、清热

李子有清热的作用。

3、生津止渴

李子味酸,能刺激唾液分泌,达到生津止渴的作用。

4、促消化

李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,故而有促进消化的作用。

5、利尿消肿

李子中含有的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消肿的作用。

李子的食用禁忌有哪些

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1、一次不可以吃太多,以免伤脾胃。

2、未成熟的李子有毒,不可食用。

3、李子多食易生痰湿、伤脾胃,故体虚痰湿者不宜多吃。

4、小儿不宜多吃,会损害牙齿。

李子有哪些做法推荐

1、李子蜂蜜酒

材料:李子干、蜂蜜、白酒

做法:将李子干同蜂蜜一起加入白酒中,浸泡1~2个月,然后取出过滤继续储存,一次饮用10毫升,一日两次即可。

功效:治疗便秘。

2、鲜李牛奶

材料:新鲜李子、牛奶、蜂蜜

做法:将李子洗净去核切块,与牛奶、蜂蜜一起放入料理机中,搅拌均匀即可。

功效:利尿。

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