冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

2023-03-30 10:10:09 来源:安康养生网 作者:Abbott 阅读量:609

冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

想要减肥的美女们要注意了,事实上,减肥并没有那么的痛苦,只要自己在饮食稍微注意一下,然后在配合着一定强度的有氧运动,还是可以成功和身上多余的肥肉说明拜拜的。

比如说,很常见的冬瓜,不仅含有的热量比较小,食用以后,具有很好利尿消脂的作用,有效的将身体内多余的水分以及脂肪排出体外,进而达到减肥作用。那么有哪些比较常见的冬瓜减肥汤呢?

冬瓜芦荟汤的做法

冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

材料:芦荟、冬瓜、红枣、雪梨、蜂蜜。

做法:1、芦荟、冬瓜洗净切段,红枣去核,雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中,加入适量的水煮开,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐转小火煮至熟,食用前加入适量的蜂蜜食用就好。

冬瓜芦荟汤可以有效的预防肥胖,消除因肝火燥热而引起的体湿以及水肿。

冬瓜绿豆汤的做法

冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

材料:冬瓜,绿豆。

做法:冬瓜清洗干净去皮、去瓤,洗净切块,放入加热的汤锅内,然后泡发以后的绿豆放入锅中,大火烧开以后,转小火慢煮至绿豆酥烂,就可以食用了。

冬瓜具有很好清热解暑、利尿祛湿的功效,再加上绿豆的清热解毒的功效,可以很好的降低身体内的湿热,达到除湿的目的。

冬瓜口蘑汤材料的做法

冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

材料:冬瓜,水发口蘑,食盐、生抽、料酒。

做法:1、将冬瓜洗净去皮、去瓤,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块。

2、将水发口蘑去杂洗净。

3、油锅加热,放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,大火煮沸后,转小火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧,即可出锅装汤盘。

冬瓜口蘑汤具有很好的滋补肠胃、清热祛湿的功效。

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