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冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

2023-03-30 10:10:09 来源：安康养生网作者：Abbott 阅读量：585

冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

想要减肥的美女们要注意了，事实上，减肥并没有那么的痛苦，只要自己在饮食稍微注意一下，然后在配合着一定强度的有氧运动，还是可以成功和身上多余的肥肉说明拜拜的。

比如说，很常见的冬瓜，不仅含有的热量比较小，食用以后，具有很好利尿消脂的作用，有效的将身体内多余的水分以及脂肪排出体外，进而达到减肥作用。那么有哪些比较常见的冬瓜减肥汤呢？

冬瓜芦荟汤的做法

冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

材料：芦荟、冬瓜、红枣、雪梨、蜂蜜。

做法：1、芦荟、冬瓜洗净切段，红枣去核，雪梨洗净切块。

2、将冬瓜放入锅中，加入适量的水煮开，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐转小火煮至熟，食用前加入适量的蜂蜜食用就好。

冬瓜芦荟汤可以有效的预防肥胖，消除因肝火燥热而引起的体湿以及水肿。

冬瓜绿豆汤的做法

冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

材料：冬瓜，绿豆。

做法：冬瓜清洗干净去皮、去瓤，洗净切块，放入加热的汤锅内，然后泡发以后的绿豆放入锅中，大火烧开以后，转小火慢煮至绿豆酥烂，就可以食用了。

冬瓜具有很好清热解暑、利尿祛湿的功效，再加上绿豆的清热解毒的功效，可以很好的降低身体内的湿热，达到除湿的目的。

冬瓜口蘑汤材料的做法

冬瓜汤和哪些食物搭配具有很好的减肥效果

材料：冬瓜，水发口蘑，食盐、生抽、料酒。

做法：1、将冬瓜洗净去皮、去瓤，下沸水锅煮熟，捞出放凉水浸凉，再切成块。

2、将水发口蘑去杂洗净。

3、油锅加热，放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精，大火煮沸后，转小火炖烧至口蘑、冬瓜入味，用湿淀粉勾荧，即可出锅装汤盘。

冬瓜口蘑汤具有很好的滋补肠胃、清热祛湿的功效。

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