水果蔬菜汁减肥搭配推荐 生活从新鲜开始

2023-03-27 16:00:11 来源:安康养生网 作者:Dinah 阅读量:416

水果蔬菜汁减肥搭配推荐

减肥并不是一件简单的事情,需要持之以恒的锻炼、合理的饮食结构等,才能让体重维持在一个健康良好的状态。

在日常的饮食中,需要合理的安排自己的饮食习惯,制定合适的饮食结构,才能在保证身体正常代谢的情况下,控制体重,尽量多食用一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体对营养物质的吸收利用,那么水果蔬菜汁减肥搭配有哪些呢?

苦瓜苹果汁的做法

水果蔬菜汁减肥搭配推荐

1、将新鲜苦瓜清洗干净,然后去瓤切成小片,放入开水中焯一下,捞出沥干水分备用。

2、将苹果清洗干净,然后去皮去核,切成小丁。

3、将苦瓜片切成小丁,然后和苹果丁放入榨汁机内榨成果汁,倒出,加入适量的蜂蜜就可以食用了。

这款水果蔬菜汁具有很好的额清热解毒、舒肝明目的食用功效。

番茄柠檬汁的做法

水果蔬菜汁减肥搭配推荐

1、将新鲜番茄清洗干净,然后切成小丁。

2、将香蕉切成小丁,然后和新鲜番茄丁放入榨汁机内榨成果汁,然后加入适量的柠檬汁,加入适量蜂蜜就可以食用了。

这款水果蔬菜汁具有很好的健脾养胃、通肠润便的食用功效。

木瓜芹菜汁的做法

水果蔬菜汁减肥搭配推荐

1、将新鲜木瓜清洗干净,去皮切成小丁。

2、将新鲜芹菜去叶,然后切成小丁,放入开水中焯一下,过凉水备用。

3、将木瓜和芹菜丁放入榨汁机内榨成果汁,然后倒出,放入适量的蜂蜜就可以食用了。

这款水果食材汁具有很好的消脂减肥、促进消化的食用功效。

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