各种经络按摩方法 学到就是赚到!

2023-03-16 11:50:11 来源:安康养生网 作者:Julie 阅读量:503

现在有很多人都喜欢去按摩院做经络按摩,虽然说经络按摩是一种很好的养生方法,但是三天两头往按摩院跑也是一件很费钱的事情,如果自己会做那就再好不过了,那么经络按摩应该怎么做呢?

白毛巾 腰部按摩.jpg

经络按摩怎么做?

一、头部按摩,做头部经络按摩有利于让意识更清醒,还有让脑子开窍以及预防老年痴呆和在一定程度上缓解头痛的功能。第一步就是将双手放在头上,手掌并拢,大拇指与四指分开,双手用力按压头部,从发际线开始一直到风池穴,其实平时也可以多用梳子梳一梳头,这也是有一定的养生效果的。

二,眼部按摩,眼部按摩的话可以在一定程度上预防眼袋的产生,在一定程度上还可以消除眼部疲劳。眼部按摩上学时做的眼保健操差不多,将两只手的食指放在眉头处,两指稍微弯曲,顺着眉毛一直刮到眼角,直到眼部周围有酸胀的感觉为止。

三,耳朵按摩,耳朵按摩特别简单,就是用双手一直揉搓两耳,直至耳朵发热为止,这种方法可以在一定程度上预防听力减退以及防止耳鸣症状的发生。

男士趴着 双手按摩腰部.jpg

经络按摩应该注意什么?

第一,经络按摩应该注意一定要找清楚学位,手法一定要正确,做到轻重有度,力量不能过于强大。

第二,要根据不同的疾病来进行对不同的部位的按摩,同时还要注意按摩的强度与时间,给别人按摩时一定要让别人感到舒适,不可过分用力,不然的话可能会起到是得其反的作用。

第三、不要给喝醉的人或者是吃的太过于饱的人做按摩,一般来说给刚吃完饭两个小时以后的人做按摩最好,做按摩时一定要放松全身的肌肉,使心情放轻松。

裸体美女 按摩床 按摩背部.jpg

经络按摩多久一次最好?

经络按摩一天一次也不为过,因为经络按摩不会给人体带来副作用,最重要的是经常进行经络按摩可以疏通精气,让五脏六腑更好的运作,一些很简单的经络按摩只要是自己有时间就可以自己给自己做,这样既不用花钱又可以保持身体健康。

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