春节吃饭太油腻肠胃不舒服 肚胀不消化怎么办？
2023-02-22 11:10:12 来源：安康养生网 作者：Devin 阅读量：417
春节是中国一年一度最重要的节日，它意味在外辛苦一年的家人团聚，留学归来的游子回到家中，多年不见的兄弟再度重逢等等感人的画面，但你亲朋好友聚会离不开吃，酸甜苦辣，啤酒白酒使劲往肚子里灌，完全不顾肠胃受得了受不了，吃下去才后悔莫及，怎么办呢?小编教大家几种小妙招。
春节吃饭太油腻?三大食物去除油腻
春节吃饭太油腻?三大食物去除油腻
1、山楂柑橘促消化，大鱼大肉下肚后一阵恶心?这时候喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，而且橙子里含有丰富的机酸，还具有醒酒的妙用。
2、萝卜洋葱效果好，我们知道蔬菜里含有大量的膳食纤维，它有助于肠蠕动同时还具有解除油腻作用，尤其是萝卜、洋葱效果最佳，生吃萝卜还能达到缓解胃胀的作用。
3、饮品大麦茶解腻护胃，肥肉下肚后喝茶是最好的了，这里小编推荐大麦茶或绿茶，因为这两种茶同样有助于肠胃蠕动，消化快了，油腻食物在胃中的停留时间就短，温热的大麦茶不仅能解腻还能保护肠胃。
春节吃饭太油腻?花茶帮你解腻
春节吃饭太油腻?花茶帮你解腻
1、山楂茶有消食化积，降脂减肥等功效，其中的解脂酶更是能促进脂肪类食物的消化，长期服用还能改善睡眠，对老年人尤为明显。
2、红茶可帮助胃肠消化、促进食欲，并且有利尿、消除水肿等功效。另外红茶还能辅助血糖调节，在红茶酌内加黑糖或生姜片，还具有养胃功效，身体会比较舒服，切记一定要喝温热的才有效噢。
3、普洱茶温性又有活性，利于驱散人体内的寒邪，消除春困，增强疾病的抵御能力。在适宜的浓度下，普洱茶进入人体，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。
春节吃饭太油腻?花茶帮你解腻
春节吃饭太油腻?花茶帮你解腻
“春节后遗征”的常见症状：睡眠质量差，全身乏力，无精打采，消化不良及厌食。而导致这些症状也因四大因素：1、冬季寒冷，不愿外出活动。2、大吃大喝，大鱼大肉不加限制地吃。3、娱乐活动过于丰富，常熬到半夜还不睡;。4、认为休息补眠是正常的做法而不加限制地睡觉。
“春节后遗症”怎么治?1、调节饮食。2、保持规律的作息时间。3、适当锻炼身体。4、保持情绪稳定。
相关文章
-
小暑节气吃什么蔬菜好？这些蔬菜小暑吃更养生
小暑节气是我国二十四节气中第十一个节气，小暑过后天气就会更加炎热，在这个时期如果饮食不当，就会很容易导致中暑，而这时就应该吃一些清凉解暑的蔬菜了，那么小暑节气吃...
-
小暑节气适合吃什么水果？小暑吃这些水果更养生
小暑是我国二十四节气之一，预示着一年之中最炎热的时期的到来，在这个时期我们在饮食以及生活习惯上都要有所改变，特别是在饮食上，应该多吃一些清凉解暑的食物，而很多水...
-
处暑养生常识及诀窍有哪些 处暑吃什么养生？
处暑是我国二十四节气中的第十四个节气，处暑又叫“出暑”，寓意着暑气截止于此，炎热的夏天已经结束，凉爽的秋天已经到来，而处暑也具有它特定的养生方法，那么处...
-
中元节的节日饮食有哪些？中元节的习俗
中元节也是我们中国的一个传统节日，中元节又叫祭祖节，时间在每年的七月半，古时候的中元节是民间庆贺丰收、酬谢大地、祭祀祖先的节日，而随着历史的发展逐渐变成了与清...
-
立秋之后气候特点及养生要点 立秋养生看这里
转眼夏季已经快要过去，马上就到了立秋时节，立秋是我国二十四节气中的一个节气，代表着秋天的开始，而在立秋之后气候也会有所变化，那么大家知道立秋之后气候特点及养生要...
-
立秋需要知道的养生 立秋养生小常识有这些
立秋是我国二十四节气中的一个节气，预示着秋天即将到来，而为了大家的身体健康，在立秋时节也有一定的养生知识需要大家了解，那么立秋需要知道的养生知识有哪些呢?立秋...
-
立秋的风俗食物有哪些 立秋有什么注意事项？
随着时间的流逝，夏季渐渐过去，马上就要到立秋时节了，立秋是我国二十四节气中秋天的第一个节气，预示着秋天的开始，并且在立秋时节也有它特有的风俗习惯和美食，那么立秋的...
-
古代七夕节的传统美食 七夕节的习俗有哪些？
七夕节是我们中国最具浪漫色彩的传统之一，七夕节又叫乞巧节，本是用来纪念七姐的一个节日，但是随着历史的发展，七夕节逐渐转变成了象征爱情的节日，成为了我们中国的情人...
-
大暑滋补消暑可以吃水果 大暑吃什么水果好？
大暑时节是一年之中最热的一段时期，所以消暑清热非常的重要，而在这期间为了大家的身体健康，可以常吃一些性质清凉、营养丰富的水果，以达到消暑清热的作用，那么有哪些水...
-
大暑也需要滋补养生 大暑适合吃什么蔬菜？
大暑是二十四节气之一，气候炎热，在这期间很多人都会觉得燥热难耐、食欲不振、身体非常不适服，所以为了大家的身体健康，在大暑的时候也是需要滋补养生的，大家都知道药补...