小暑节气吃什么蔬菜好?这些蔬菜小暑吃更养生

2020-04-09 12:56:53 来源:安康养生网 作者:Julie 阅读量:1075

小暑节气吃什么蔬菜好

小暑节气是我国二十四节气中第十一个节气,小暑过后天气就会更加炎热,在这个时期如果饮食不当,就会很容易导致中暑,而这时就应该吃一些清凉解暑的蔬菜了,那么小暑节气吃什么蔬菜好呢?安康养生网马上来为大家介绍适合小暑吃的蔬菜吧!

小暑节气吃莲藕的好处?

小暑节气吃什么蔬菜好

1、养阴生津

每当天气炎热很多人都会出现口干舌燥的症状,而燥热还非常容易伤阴,莲藕性甘凉,具有一定的养阴生津的作用,非常适合小暑时节食用,在江南地区就有小暑吃莲藕的习俗。

2、安神助眠

夏天燥热,非常容易导致人们心情烦躁,并且还会影响睡眠,睡眠不好还会影响我们的健康,而莲藕具有安神助眠、缓解烦躁的作用。

3、促进食欲

夏天气候炎热,小暑时节更甚,所以很多人都会有食欲不振的症状,而莲藕味香,还含有丰富的膳食纤维,食用可以促进肠胃消化、增强食欲,缓解食欲不振的症状。

小暑节气吃绿豆芽的好处?

小暑节气吃什么蔬菜好

1、清热解毒

很多地方都有小暑吃绿豆芽的习俗,绿豆芽具有极好的清解热毒的作用,安康养生网认为绿豆芽是适合夏季食用的蔬菜之一,具有极好的保健作用。

2、补充营养

绿豆芽是一种营养丰富的保健食材,含有丰富的维生素、纤维素、以及水分等有效成分,食用具有极好的补充身体营养的作用。

小暑节气吃番茄的好处?

1、消暑

番茄味甘酸、性凉,含有丰富的营养成分和水分,食用具有极好的消暑解渴的作用。

2、防晒美容

番茄中含有丰富的维生素C、以及番茄红素,食用不仅可以美容养颜、还能有效抵抗紫外线对皮肤的伤害,延缓衰老。

3、润肠通便

番茄中含有丰富的纤维素,食用就可以促进肠胃消化、增强食欲,有效缓解小暑时节食欲不振、消化不良等症状。

相关文章

  • 小暑节气吃什么蔬菜好?这些蔬菜小暑吃更养生

    小暑节气吃什么蔬菜好?这些蔬菜小暑吃更养生

    小暑节气是我国二十四节气中第十一个节气,小暑过后天气就会更加炎热,在这个时期如果饮食不当,就会很容易导致中暑,而这时就应该吃一些清凉解暑的蔬菜了,那么小暑节气吃...

  • 小暑节气适合吃什么水果?小暑吃这些水果更养生

    小暑节气适合吃什么水果?小暑吃这些水果更养生

    小暑是我国二十四节气之一,预示着一年之中最炎热的时期的到来,在这个时期我们在饮食以及生活习惯上都要有所改变,特别是在饮食上,应该多吃一些清凉解暑的食物,而很多水...

  • 处暑养生常识及诀窍有哪些 处暑吃什么养生?

    处暑养生常识及诀窍有哪些 处暑吃什么养生?

    处暑是我国二十四节气中的第十四个节气,处暑又叫“出暑”,寓意着暑气截止于此,炎热的夏天已经结束,凉爽的秋天已经到来,而处暑也具有它特定的养生方法,那么处...

  • 中元节的节日饮食有哪些?中元节的习俗

    中元节的节日饮食有哪些?中元节的习俗

    中元节也是我们中国的一个传统节日,中元节又叫祭祖节,时间在每年的七月半,古时候的中元节是民间庆贺丰收、酬谢大地、祭祀祖先的节日,而随着历史的发展逐渐变成了与清...

  • 立秋之后气候特点及养生要点 立秋养生看这里

    立秋之后气候特点及养生要点 立秋养生看这里

    转眼夏季已经快要过去,马上就到了立秋时节,立秋是我国二十四节气中的一个节气,代表着秋天的开始,而在立秋之后气候也会有所变化,那么大家知道立秋之后气候特点及养生要...

  • 立秋需要知道的养生 立秋养生小常识有这些

    立秋需要知道的养生 立秋养生小常识有这些

    立秋是我国二十四节气中的一个节气,预示着秋天即将到来,而为了大家的身体健康,在立秋时节也有一定的养生知识需要大家了解,那么立秋需要知道的养生知识有哪些呢?立秋...

  • 立秋的风俗食物有哪些 立秋有什么注意事项?

    立秋的风俗食物有哪些 立秋有什么注意事项?

    随着时间的流逝,夏季渐渐过去,马上就要到立秋时节了,立秋是我国二十四节气中秋天的第一个节气,预示着秋天的开始,并且在立秋时节也有它特有的风俗习惯和美食,那么立秋的...

  • 古代七夕节的传统美食 七夕节的习俗有哪些?

    古代七夕节的传统美食 七夕节的习俗有哪些?

    七夕节是我们中国最具浪漫色彩的传统之一,七夕节又叫乞巧节,本是用来纪念七姐的一个节日,但是随着历史的发展,七夕节逐渐转变成了象征爱情的节日,成为了我们中国的情人...

  • 大暑滋补消暑可以吃水果 大暑吃什么水果好?

    大暑滋补消暑可以吃水果 大暑吃什么水果好?

    大暑时节是一年之中最热的一段时期,所以消暑清热非常的重要,而在这期间为了大家的身体健康,可以常吃一些性质清凉、营养丰富的水果,以达到消暑清热的作用,那么有哪些水...

  • 大暑也需要滋补养生 大暑适合吃什么蔬菜?

    大暑也需要滋补养生 大暑适合吃什么蔬菜?

    大暑是二十四节气之一,气候炎热,在这期间很多人都会觉得燥热难耐、食欲不振、身体非常不适服,所以为了大家的身体健康,在大暑的时候也是需要滋补养生的,大家都知道药补...

一周热榜

    热门文章