处暑养生常识及诀窍有哪些 处暑吃什么养生?

2020-04-09 12:56:39 来源:安康养生网 作者:Burke 阅读量:1366

处暑养生常识及诀窍

处暑是我国二十四节气中的第十四个节气,处暑又叫“出暑”,寓意着暑气截止于此,炎热的夏天已经结束,凉爽的秋天已经到来,而处暑也具有它特定的养生方法,那么处暑养生常识及诀窍有哪些呢?安康养生网马上来为大家解答吧!

处暑时节有哪些养生常识?

处暑养生常识及诀窍

1、及时补水预防秋燥

处暑之后就意味着凉爽干燥的秋季正式来临了,为了避免秋燥伤阴,大家在日常生活中一定要注意及时补水,以免秋季的干燥影响大家的身体健康。

2、滋养肝肾为主

处暑之后,为了大家的身体健康,日常饮食应该以滋养肝肾为主,多吃甘凉味咸的食物,比如荸荠、沙葛、银耳等食物,少吃辛辣油腻的食物,以免危害身体健康。

处暑有哪些养生诀窍?

处暑养生常识及诀窍

1、调整起居

处暑时节正是热凉交替之时,所以为了大家的身体健康,我们的起居也要进行相应的调整,养成早睡早起的好习惯、并且要注意增加中午休息的时间,有利于预防秋乏,也有利于我们的身体健康。

2、预防腹泻

处暑之后随着秋季的到来,最容易出现的就是秋季腹泻,对于我们的身体健康危害极大,所以我们一定要注意预防,秋季少吃生冷瓜果、注意及时添减衣物、饮食多温补脾胃,可以有效预防秋季腹泻。

处暑养生吃什么好?

1、山药

山药是不仅具有极高的营养价值,还具有一定的药用保健的作用,食用具有健脾养胃、改善睡眠、清心安神等保健作用,很适合处暑时节食用。安康养生网

2、银耳

银耳是非常适合秋季食用的一种保健滋补食材,具有润肺止咳、缓解疲劳、养阴生津等保健作用,可以预防秋季口舌干燥、内热咳嗽等病症。

相关文章

  • 小暑节气吃什么蔬菜好?这些蔬菜小暑吃更养生

    小暑节气吃什么蔬菜好?这些蔬菜小暑吃更养生

    小暑节气是我国二十四节气中第十一个节气,小暑过后天气就会更加炎热,在这个时期如果饮食不当,就会很容易导致中暑,而这时就应该吃一些清凉解暑的蔬菜了,那么小暑节气吃...

  • 小暑节气适合吃什么水果?小暑吃这些水果更养生

    小暑节气适合吃什么水果?小暑吃这些水果更养生

    小暑是我国二十四节气之一,预示着一年之中最炎热的时期的到来,在这个时期我们在饮食以及生活习惯上都要有所改变,特别是在饮食上,应该多吃一些清凉解暑的食物,而很多水...

  • 处暑养生常识及诀窍有哪些 处暑吃什么养生?

    处暑养生常识及诀窍有哪些 处暑吃什么养生?

    处暑是我国二十四节气中的第十四个节气,处暑又叫“出暑”,寓意着暑气截止于此,炎热的夏天已经结束,凉爽的秋天已经到来,而处暑也具有它特定的养生方法,那么处...

  • 中元节的节日饮食有哪些?中元节的习俗

    中元节的节日饮食有哪些?中元节的习俗

    中元节也是我们中国的一个传统节日,中元节又叫祭祖节,时间在每年的七月半,古时候的中元节是民间庆贺丰收、酬谢大地、祭祀祖先的节日,而随着历史的发展逐渐变成了与清...

  • 立秋之后气候特点及养生要点 立秋养生看这里

    立秋之后气候特点及养生要点 立秋养生看这里

    转眼夏季已经快要过去,马上就到了立秋时节,立秋是我国二十四节气中的一个节气,代表着秋天的开始,而在立秋之后气候也会有所变化,那么大家知道立秋之后气候特点及养生要...

  • 立秋需要知道的养生 立秋养生小常识有这些

    立秋需要知道的养生 立秋养生小常识有这些

    立秋是我国二十四节气中的一个节气,预示着秋天即将到来,而为了大家的身体健康,在立秋时节也有一定的养生知识需要大家了解,那么立秋需要知道的养生知识有哪些呢?立秋...

  • 立秋的风俗食物有哪些 立秋有什么注意事项?

    立秋的风俗食物有哪些 立秋有什么注意事项?

    随着时间的流逝,夏季渐渐过去,马上就要到立秋时节了,立秋是我国二十四节气中秋天的第一个节气,预示着秋天的开始,并且在立秋时节也有它特有的风俗习惯和美食,那么立秋的...

  • 古代七夕节的传统美食 七夕节的习俗有哪些?

    古代七夕节的传统美食 七夕节的习俗有哪些?

    七夕节是我们中国最具浪漫色彩的传统之一,七夕节又叫乞巧节,本是用来纪念七姐的一个节日,但是随着历史的发展,七夕节逐渐转变成了象征爱情的节日,成为了我们中国的情人...

  • 大暑滋补消暑可以吃水果 大暑吃什么水果好?

    大暑滋补消暑可以吃水果 大暑吃什么水果好?

    大暑时节是一年之中最热的一段时期,所以消暑清热非常的重要,而在这期间为了大家的身体健康,可以常吃一些性质清凉、营养丰富的水果,以达到消暑清热的作用,那么有哪些水...

  • 大暑也需要滋补养生 大暑适合吃什么蔬菜?

    大暑也需要滋补养生 大暑适合吃什么蔬菜?

    大暑是二十四节气之一,气候炎热,在这期间很多人都会觉得燥热难耐、食欲不振、身体非常不适服,所以为了大家的身体健康,在大暑的时候也是需要滋补养生的,大家都知道药补...

一周热榜

    热门文章