春季眼睛干涩的原因 对症下药最好

2020-09-22 09:43:37 来源：安康养生网 作者：George 阅读量：386

随着春天的到来，很多人的眼睛都会干涩酸痒，即便是前天晚上睡眠充足，到了第二天也是感觉到困倦眼睛干涩，虽然这不是什么大的毛病但是非常影响人的心情并且上班的人会耽误事情，那么春季干涩有哪些原因?要怎么解决呢？

多吃胡萝卜、西兰花等食物，养肝明目

对于想要改善眼睛干涩，养护肝脏健康的朋友来说，在日常生活中可以多吃胡萝卜、西兰花等食物，来更好的养护肝脏，改善眼睛不舒服的症状。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这一元素进入人体后，会转化成维生素A来促进人体细胞的生长。

西兰花里含有丰富的维生素和微量元素，能够很好的帮助人体排出毒素，减轻肝脏负担，对于养护肝脏是有一定效果的。经常食用西兰花和胡萝卜，还能够很好的帮助人体疏通血管，对于调节体内的脂肪和胆固醇有一定的帮助。

春季眼睛干涩的原因，对症下药最好

适度饮酒，少吃辛辣刺激的食物

随着生活节奏的加快，很多朋友在日常生活中，经常需要在外喝酒应酬，酒精进入人体后，需要通过肝脏来进行转换，过度饮酒就容易加重人体肝脏负担，时间长了人体肝脏功能就可能会下降，肝脏细胞会受到损害。

此外，经常吃辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣香锅等食物，容易导致人体出现肝火旺的情况，长期肝火旺，人体眼睛干涩的情况也会加重，因此建议大家在平时，保持适度饮酒，尽量保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。

常喝菊花枸杞茶，养肝降火

随着春季到来，很多朋友身体内容易出现肝火旺的情况，这个时候眼睛也容易出现酸涩的状况。其实经常喝菊花枸杞茶，能够很好的帮助人体清热降火，改善眼睛酸涩的情况。特别是对于经常用眼过度的朋友来说，常喝菊花枸杞茶，还能够很好的缓解眼部疲劳。

此外，人体脚踝上有一个穴位叫三阴交穴，这一穴位通向人体的肝脏经络，经常在睡前按压，能够很好的疏通人体肝气，对于改善肝气郁结有比较明显的效果。

以上就是春季眼睛干涩的原因，安康养生提醒您眼睛干涩多吃蔬菜。

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