春季清热养阴食物有哪些 春季清热滋阴的食谱有哪些 不想春季上火就要多吃他们

2020-04-08 13:02:54 来源:安康养生网 作者:George 阅读量:813

春季清热养阴食物有哪些

马上春天就要结束了,在春季的末尾,我们会发现气温越来越高,天气也相对干燥,所以在生活中,如果生活习惯不好或者饮食不当,是很容易出现上火的症状的,因此在春天也是需要清热降火的。

所以在春季进食一些有清热滋阴作用的食物是很有必要的,不过春季清热养阴食物有哪些,春季清热滋阴的食谱是什么呢?对于这些问题,今天安康养生网也在下文给大家做出了一个解答。

春季有哪些清热养阴的食物

春季清热养阴食物有哪些

1、银耳

银耳有滋阴润肺、清热降火的作用,所以对于肺热咳嗽等症有一定的缓解。

2、雪梨

雪梨有清热润肺、止咳化痰的作用,所以对于气候干燥引发的多种并发症有一定的缓解。

3、百合

百合有补中益气、养阴润肺的作用。

4、白菜

白菜有清热解毒、养胃生津、除烦解渴的作用。

5、蜂蜜

蜂蜜可以清热润肺、解毒止痛。

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春季清热养阴食物有哪些

百合莲子粥的做法

材料:干百合、莲子、冰糖、大米

做法:

1、将干百合用水泡发后洗净;

2、将莲子洗净后泡发备用;

3、将大米洗净后同百合、莲子、冰糖一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火继续炖煮成粥即可。

春季女人适合吃哪些滋阴的食物

1、莲子

莲子可以补气养血、滋阴养颜。

2、红豆

红豆有健脾益胃、清热解毒、利尿消肿的作用。

3、南瓜

南瓜可以润肺益气、止咳平喘,同时还有利尿祛湿、美容护肤的作用。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有的成分物质可以健脾养胃,养肝明目。本文由安康养生网原创,如果想了解更多有关养生方面的知识,欢迎关注安康养生网。

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