空调屋里的上班族 推荐几款温暖你冰凉手脚的养生汤

2023-03-30 13:40:04 来源：安康养生网 作者：Julie 阅读量：261

推荐几款温暖你冰凉手脚的养生汤

夏季炎热的高温下，很多办公楼里面的中央空调就已经全部开放了，室内温度是降低了下来，但是对于女性朋友来说，随之而来的也有，身体手脚冰凉的症状。

那么。如何在日常生活中，通过饮食就可以缓解空调屋里的手脚冰凉呢，安康养生网鼎力推荐几款适合调养身体的养生汤羹。

枸杞炖羊肉的有哪些功效

推荐几款温暖你冰凉手脚的养生汤

材料：羊肉、枸杞子、红枣适量、生姜、葱、黄酒适量。

做法：把羊肉用热水焯一下，去掉羊肉中多余的血和腥味，然后捞出，用凉水冲洗干净，然后在砂锅中放入适量的水分，加入生姜片、葱结，等水开以后，放入羊肉、枸杞、红枣，大火烧开以后，小火炖煮1个小时，关火闷煮10分钟，加入食盐调味就可以食用了。

羊肉含丰富的优质蛋白、B族维生素、铁、钙等成分，这些营养物质能够促进血液流动，促进身体的新陈代谢，而且比较容易被人体吸收。红枣和枸杞对人体有很好的滋补效果，生姜中独有的姜醇，能扩张血管，加速体内的血液流动。所以，枸杞羊肉汤可以很好的滋补身体，缓解手脚发凉的症状。

四色乌鸡汤有哪些功效

推荐几款温暖你冰凉手脚的养生汤

材料：乌鸡、百合、黄芪、枸杞、生姜、葱结。

做法：把乌鸡的内脏清洗干净以后，在砂锅中加入适量的水分，烧开以后，然后把乌鸡、黄芪、枸杞、生姜、葱结放入砂锅中，水开以后，捞出血沫，关小火炖煮1个小时，加入适量的调料，就可以食用了，

乌鸡具有高优质蛋白，富含多不饱和脂肪酸，能够为人体提供大量的营养物质。乌鸡具有舒经活血，促进气血运行的功效，再加上具有滋补肾脏的枸杞，清热润肺的百合，对女性的身体具有补气温阳，活血化瘀的功效。

番茄牛尾汤有哪些功效

推荐几款温暖你冰凉手脚的养生汤

材料：牛尾骨、番茄、葱、香叶、料酒、姜适量。

做法：把牛尾骨清洗干净以后，在砂锅中放入适量水烧开以后，加入牛尾骨，葱结、生姜、香叶，捞出血沫，然后在放入番茄块，炖煮1个小时，加入适量的调料调味就可以食用了。

牛尾骨中含有丰富的铁元素，是补血强身的重要选择，具有强筋健骨的作用，特别适合产妇以及身体湿冷的女性朋友食用。而且番茄中含有大量的番茄红素、维生素和膳食纤维，能够健胃消食、润肠通便，对女性的身体的调节具有很好的作用。

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