头发少怎么办 怎么促进毛囊生发

　 头发稀少是现在人们比较头疼的一件事，头发少主要还是毛囊生发少的问题，那么怎么促进毛囊生发呢？一起来看看

怎么促进毛囊生发

适当进行补碘

适当补充碘元素能增强甲状腺的分泌功能，并有利于头皮的健康，能有效防止脱发。例如海带、紫菜、生蚝等都含有丰富的碘元素。

适当减压，减少焦虑

在日常生活中，需要控制个人情绪，减少焦虑，多运动，多休息。改变日常的坏习惯行为，不吸烟，少喝酒!这样才是防脱生发的最好方法。

及时补充维生素E

补充维生素E能促进体内细胞分裂，加速血液循环，防止头发早衰。例如莴笋、黑芝麻等食物都富含维生素E成分。

补充植物蛋白

脱发严重而且头发干枯，发发梢分叉者就要多补充一下植物蛋白了，多吃一些富含植物蛋白的食物，例如大豆、黑芝麻、玉米等。

适宜使用植物性生发产品

再进行食补生发的同时，可以适当使用一些植物性的生发产品。在一定程度上能刺激头皮毛囊，激发头发生长速度。为毛囊长出三根发起到有力的辅助作用。