头发少怎么办 怎么促进毛囊生发

2021-02-26 11:49:57 来源:安康养生网 作者:Bertha 阅读量:604

  头发稀少是现在人们比较头疼的一件事,头发少主要还是毛囊生发少的问题,那么怎么促进毛囊生发呢?一起来看看

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怎么促进毛囊生发

适当进行补碘

适当补充碘元素能增强甲状腺的分泌功能,并有利于头皮的健康,能有效防止脱发。例如海带、紫菜、生蚝等都含有丰富的碘元素。

适当减压,减少焦虑

在日常生活中,需要控制个人情绪,减少焦虑,多运动,多休息。改变日常的坏习惯行为,不吸烟,少喝酒!这样才是防脱生发的最好方法。

及时补充维生素E

补充维生素E能促进体内细胞分裂,加速血液循环,防止头发早衰。例如莴笋、黑芝麻等食物都富含维生素E成分。

补充植物蛋白

脱发严重而且头发干枯,发发梢分叉者就要多补充一下植物蛋白了,多吃一些富含植物蛋白的食物,例如大豆、黑芝麻、玉米等。

适宜使用植物性生发产品

再进行食补生发的同时,可以适当使用一些植物性的生发产品。在一定程度上能刺激头皮毛囊,激发头发生长速度。为毛囊长出三根发起到有力的辅助作用。

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