经期喝红糖水真的不痛了吗?原谅真相太扎心!

2023-03-23 10:50:06 来源:安康养生网 作者:Bertha 阅读量:674

对于每个女生来说,每个月总有那么几天简直是痛不欲生,大姨妈造访简直是堪比人间炼狱,有网友调侃道那几天微商都不发朋友圈了,足见痛经对于女生的影响有多大,那么痛经期间喝红糖水真的可以缓解痛经吗?下面小编为你科普一下!

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痛经喝红糖水真的有用吗?真相扎心了!

红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

缓解痛经食疗方推荐

一、牛奶蜂蜜饮

牛奶含钾多,蜂蜜中含量丰富的铁,有利于补充即将到来的人体大量失血导致的铁质流失,睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可缓解痛经之苦。喜欢的妹纸可以看过来。

原材料:新鲜牛奶适量,蜂蜜1匙。

做法:用奶锅把牛奶加热,放温后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

注意事项:蜂蜜中的有机物容易被高温所破坏,不要直接加入温度高的牛奶中。但是如果是脾胃虚弱,或者是身体里面有湿气的女生,喝了牛奶后不但不能吸收它的营养,还可能造成腹痛、腹泻等不良反应。所以安康养生网奉劝很多女生一定要结合自身的体质去喝。

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二、山楂葵子红糖汤

山楂具有活血化淤的作用,红糖有兼具散寒止痛作用,与葵花子一起熬汤具有补中益气、健脾益胃的功效,能缓解由于气血不足引起的痛经症,同时还可以美容养颜。

原材料:山楂,葵花子仁各50克,红糖100克。

做法:以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。

注意事项:此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,淤血严重的话在月经第一天也可以服用,不过不宜过量,以防月经量过多。

安康养生网温馨提示:

  所以经期喝红糖水并非适合所有女生,一定要结合自身体质来喝,同时在经期多吃一些新鲜水果和蔬菜,饮食清淡,多吃酸性食物,避免剧烈运动和生冷刺激饮食,这些对对缓解痛经都有着十分好的作用!

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