花胶可以炖黑米粥吗？冬季美容养颜的滋补圣品

来源：安康养生网 作者：Abbott 阅读量：1001

花胶可以炖黑米粥吗

花胶中含有丰富的维生素以及矿物质等营养成分，特别是胶原蛋白的含量特别的丰富，通过小火炖煮以后，可以将其中含有的营养成分充分的释放出来，对身体有很好的温补益气的作用，特别适合女性日常生活中的保养食用。

在炖煮花胶的时候，可以和黑米放在一起炖煮吗?食用花胶炖黑米粥对身体的好处有哪些?

花胶可以炖黑米粥吗

花胶可以炖黑米粥吗

花胶是可以和黑米放在一起炖煮的，这两者所含有的营养成分不会发生相互的抑制作用，也不会影响身体对营养成分的吸收，是可以放在一起炖煮的。

花胶炖黑米粥，这两者所含有的营养成分，比如说胶原蛋白、维生素以及矿物质等营养成分可以很好的被身体吸收利用，对身体有很好的滋补作用。

花胶炖黑米粥的方法

花胶可以炖黑米粥吗

1、将适量的黑米用清水清洗干净，放入水中充分的浸泡3-4个小时，泡发备用。

2、将花胶用清水清洗干净，然后充分浸泡4-5个小时，中间需要不断的换清水，减少花胶中的腥味。

3、将泡发以后的花胶切成小丁，然后和黑米以及适量的糯米放入电饭煲内，也可以放入适量的红枣以及枸杞，充分的炖煮一个小时就可以食用了。

食用花胶炖黑米粥对身体的好处

花胶可以炖黑米粥吗

花胶中含有丰富的胶原蛋白、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用以后，其中含有的营养成分可以很好的被身体吸收利用，特别是对皮肤有很好的滋补保护作用，可以很好的促进皮肤中胶原蛋白的代谢，增加皮肤弹性，恢复光嫩肌肤。

而黑米中也含有丰富的维生素以及矿物质等营养成分，其中含有的花青素，具有很好的抗氧化作用，可以延缓皮肤出现衰老的现象，减少皮肤自由基的沉淀，对皮肤有很好的滋补作用。

花胶炖黑米特别适合女性在冬季时间食用，对胃肠道也有很好的滋补作用，具有益脾健胃、益气活血的作用。

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