美容就吃夏威夷果粥 营养健康改善肤质

2020-04-09 13:23:29 来源:安康养生网 作者:Carter 阅读量:1399

美容就吃夏威夷果粥,营养健康改善肤质

很多爱美人士格外重视自己的饮食健康,因为很多时候皮肤问题都能从饮食中找到缘由,想要光滑白皙的皮肤,除了正常作息之外,饮食也是非常关键的,平时要多食用一些富含维生素的食物,可以起到抗氧化的作用,比如夏威夷果,那么美容怎么吃夏威夷果呢?安康养生网来告诉您。

美容怎么吃夏威夷果?

夏威夷果粥

材料:粳米,夏威夷果,盐

做法:

1、将夏威夷果捣烂,切成小粒状备用。

2、将米洗干净,加入适量的清水煮成粥。

3、再粥快熟的时候,直接将夏威夷果粒放入粥内调和,加入一些盐等调味品即可。

美容就吃夏威夷果粥,营养健康改善肤质

夏威夷果粥的功效

1、夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸,而且各种维生素的含量也是相当高,维生素不仅可以增强我们身体的抵抗力,还能补充营养元素,维生素C可以美白肤色,有效改善皮肤暗黄无光的症状;维生素B则可以修复粘膜;维生素E具有显著的抗氧化、抗衰老功效,使皮肤长久保持在一年年轻的状态。

  2、除此之外,其它的营养物质,如钙、铁、磷等矿物质、不饱和脂肪酸、蛋白质等,也都对我们的身体有很好的调理作用,各个器官健康了,脸上相对应的部分也就变好了。

通过以上文章大家可以看出来,想要美容养颜,吃夏威夷果的方法很简单,只要将它做成粥就可以了,对于很多不喜欢下厨的人来说这也非常便捷,任何人都能做好,而且煮出来的粥带有夏威夷果的香甜,但是安康养生网劝大家要适量食用。

相关文章

一周热榜

    热门文章