苹果银耳汤的做法推荐 美容养颜的滋补利器

2023-03-28 14:20:01 来源：安康养生网 作者：Bertha 阅读量：583

苹果银耳汤的做法推荐

南方人很喜欢食用甜汤，也是一日三餐的最后点缀，适量食用甜汤以后，可以 很好的降低食物中的油腻感，同时对胃肠道黏膜也有很好的保护作用。

其中苹果银耳汤深受女性朋友的喜欢，不仅食用口感甜蜜，而且还具有很好的美容养颜的作用。那么苹果银耳汤的做法是什么呢?

苹果银耳汤的做法

苹果银耳汤的做法推荐

1、将新鲜苹果用适量食盐将表面的蜡质层清洗干净，然后切成小块。

2、将适量银耳用清水充分泡发，然后去根以及表面杂质，撕成小块。

3、汤锅内放入适量的清水，放入银耳、枸杞、红枣等，小火炖煮30分钟，然后加入适量的冰糖、苹果块，炖煮3分钟，就可以食用了。

苹果银耳汤的食用功效

苹果银耳汤的做法推荐

苹果中含有的果胶、维生素以及矿物质等营养物质，被身体吸收利用以后，具有很好的健脾养胃、润肠通便、益气补血的食用功效。

银耳中含有的营养物质具有很好的清热解毒、滋阴润肺、平肝去燥的食用功效。

两者搭配食用以后，具有很好的额滋阴润肺、益气补血的食用功效，特别适合天气比较干燥的时候食用，对呼吸系统以及胃肠道系统有很好的调节作用。

苹果银耳汤的食用禁忌

银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰浓重的人群要慎食，以免会加重病情。

苹果银耳汤一般贸易什么特别的食用禁忌，要结合自己身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而会影响胃肠道的代谢。

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