喝不完的酸奶还有这种妙用 看完绝对涨姿势！

2023-03-13 12:00:08 来源：安康养生网 作者：Evan 阅读量：607

喝不完的酸奶还有这种妙用 看完绝对涨姿势！

酸奶是我们生活很常见的一种食物，营养又健康，酸奶可谓是食物中不可多得的滋养佳品，不仅能给身体补充丰富的钙，还能增加人体有益菌群，下面就随安康养生小编一起来看看，常喝酸奶都有哪些好处以及酸奶的保存方法吧。

喝酸奶有哪些好处

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1、提高免疫力

喝酸奶能增加人体肠道内的有益菌，能放够改善腹泻、排毒等情况、防止幽门螺旋杆菌感染，提高身体免疫力。

2、助消化防便秘

酸奶中含有大量的乳酸菌，这些有益菌群促进肠道蠕动，促进胃酸分泌，有助消化和防止便秘的功效。

3、预防骨质疏松

酸奶同牛奶一样，含有丰富的钙质，能够补充体内流失的钙，减少骨质疏松的发生

4、排毒

酸奶含有丰富的微量元素和维生素，其中的维A和维E能促进体内有毒物质的转化和排泄，能减少痤疮，还能帮助减少脸上的痘痘。

5、防感冒

有研究发现，常喝酸奶能够减少上呼吸道感染，有防感冒的功效。

酸奶是凉性还是热性

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首先牛奶是寒性的，酸奶是牛奶的一个衍生品，所以酸奶也是寒性的。

喝剩的酸奶怎么保存

相信大家都遇到过酸奶喝不完的情况，如果酸奶喝不完，可以将剩余的酸奶放进冰箱冷藏室，不过这样只能保存24小时。

酸奶喝不完有哪些用处

1、做面膜

酸奶含有丰富的维生素、蛋白质，喝剩下的酸奶可以用来做面膜，能够保湿皮肤、软化角质，好处多多。

2、护发

酸奶含有丰富发乳酸成分，在洗头时加入一些酸奶，可以滋润秀发，减小头发受损情况。

3、护肤

喝剩下的酸奶，可以用来洗脸、洗手、洗脚，酸奶能软化角质，美白皮肤的功效。

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