女人吃红豆好还是绿豆好?红豆和绿豆都有哪些功效好处 快来了解一下

2020-04-07 13:21:03 来源:安康养生网 作者:Devin 阅读量:545

女人吃红豆好还是绿豆好

红豆和绿豆都是大家熟悉的豆类食物,都是我们餐桌上的美食,具有丰富的营养成分,有着一定的食用价值和保健作用,大家都知道豆类中都有极高的营养价值,食用对身体非常有好处,特别是对于女性来说,那么女人吃红豆好还是绿豆好呢?

女人吃红豆好还是吃绿豆好

女人吃红豆好还是绿豆好

红豆和绿豆都是营养丰富的豆类食物,两者在成分方面不太相同,以至于它们的性味功效也各不相同,中医上认为红豆性平,而绿豆性寒,两者相比,红豆的补益作用更好,而绿豆的保健效果更强;

但是女性的体质一般都偏阴,不太适宜食用过多的寒凉性的食物,而红豆的性质平和,对于女性来说具有一定的滋补作用,所以安康养生网小编认为女性食用红豆更好一些。

红豆有哪些功效作用

女人吃红豆好还是绿豆好

1、补血

红豆中含有丰富的铁元素,具有一定的补血作用,对于女性经期贫血有着不错的缓解作用。

2、祛湿

湿气是众多疾病的根源,而红豆因为含有皂角苷,具有很好的利尿除湿的作用,可以消除水肿。

3、润肠通便

红豆中含有丰富的膳食纤维,适量食用有促进消化、润肠通便的作用。

4、催乳

红豆中还含有丰富的叶酸成分,新手妈妈多吃一些红豆还有催乳的作用。

绿豆有哪些功效作用

1、清热解毒

绿豆性寒凉,是一种非常适合夏季食用的食物,具有清除暑热的作用,同时绿豆中丰富的蛋白质,可以可以减少身体中有害物质的毒性,具有一定的解毒作用。

2、降血脂

绿豆中含有一定的多糖成分,可以增强血清蛋白酶的活性,从而达到降低血脂的作用。

3、抗菌

绿豆中含有的部分营养成分,具有一定的抑菌作用,食用有助于增强机体免疫、抵抗病菌。

4、保护肾脏

绿豆中含有一定的胰蛋白酶抑制剂,又减少蛋白质分解、保护肾脏的作用。

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