女人吃红豆好还是绿豆好？红豆和绿豆都有哪些功效好处 快来了解一下

2020-04-07 13:21:03 来源：安康养生网 作者：Devin 阅读量：1371

女人吃红豆好还是绿豆好

红豆和绿豆都是大家熟悉的豆类食物，都是我们餐桌上的美食，具有丰富的营养成分，有着一定的食用价值和保健作用，大家都知道豆类中都有极高的营养价值，食用对身体非常有好处，特别是对于女性来说，那么女人吃红豆好还是绿豆好呢?

女人吃红豆好还是吃绿豆好

女人吃红豆好还是绿豆好

红豆和绿豆都是营养丰富的豆类食物，两者在成分方面不太相同，以至于它们的性味功效也各不相同，中医上认为红豆性平，而绿豆性寒，两者相比，红豆的补益作用更好，而绿豆的保健效果更强;

但是女性的体质一般都偏阴，不太适宜食用过多的寒凉性的食物，而红豆的性质平和，对于女性来说具有一定的滋补作用，所以安康养生网小编认为女性食用红豆更好一些。

红豆有哪些功效作用

女人吃红豆好还是绿豆好

1、补血

红豆中含有丰富的铁元素，具有一定的补血作用，对于女性经期贫血有着不错的缓解作用。

2、祛湿

湿气是众多疾病的根源，而红豆因为含有皂角苷，具有很好的利尿除湿的作用，可以消除水肿。

3、润肠通便

红豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用有促进消化、润肠通便的作用。

4、催乳

红豆中还含有丰富的叶酸成分，新手妈妈多吃一些红豆还有催乳的作用。

绿豆有哪些功效作用

1、清热解毒

绿豆性寒凉，是一种非常适合夏季食用的食物，具有清除暑热的作用，同时绿豆中丰富的蛋白质，可以可以减少身体中有害物质的毒性，具有一定的解毒作用。

2、降血脂

绿豆中含有一定的多糖成分，可以增强血清蛋白酶的活性，从而达到降低血脂的作用。

3、抗菌

绿豆中含有的部分营养成分，具有一定的抑菌作用，食用有助于增强机体免疫、抵抗病菌。

4、保护肾脏

绿豆中含有一定的胰蛋白酶抑制剂，又减少蛋白质分解、保护肾脏的作用。

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