土豆和排骨的搭配有哪些好处

2023-03-31 11:10:07 来源:安康养生网 作者:Bess 阅读量:403

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中国人的特性就是用最普通的食材,烹饪出不普通的食物,而土豆是家常菜中最常用的食材,它的搭配方式也多种多样,今天主要跟大家讲的是土豆和排骨的搭配。

土豆和排骨搭配的食物推荐

土豆排骨汤

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材料:土豆、排骨、葱、姜、盐、黄酒

做法:

1、将土豆洗净后,去皮切块备用;

2、将排骨切成小块,然后放入开水中汆烫去血水,然后捞出备用;

3、将汆烫过的排骨与洗净的葱姜一起放入砂锅中,然后加入适量黄酒和清水,用大火煮开后,改小火炖半个小时,然后放入土豆块,炖到肉烂,放入适量盐调味即可。

土豆和排骨搭配有哪些好处

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土豆本身含有丰富的维生素类和多种微量元素以及优质淀粉等。

排骨中含有丰富的蛋白质和钙质,对身体的滋养十分有效。

土豆和排骨搭配食用,不仅味道更胜一筹,营养也会增加,可以更加营养而全面的为身体提供营养物质。

土豆和排骨搭配应该注意些什么

1、要挑选好的新鲜的食材,土豆不要腐烂发芽的,排骨要新鲜的。

2、脾胃失调容易腹泻的人群要少食。

3、关于土豆和排骨的量,可根据自己的喜好来进行选择。

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