秋季吃什么海鲜比较好？秋季吃海鲜的好处
2023-03-27 13:40:03 来源：安康养生网 作者：Carter 阅读量：586
海鲜是很多人都喜欢吃的美味食材，不仅味道鲜美、营养丰富，还具有极高的滋补保健作用，适量食用海鲜有益于人们的身体健康，而秋天也是很适合吃海鲜滋补身体的时候，那么大家知道秋季吃什么海鲜比较好吗?安康养生网马上来为大家介绍。
秋天适合吃螃蟹
秋天是螃蟹成熟的季节，螃蟹的肉质鲜美，并且秋天的螃蟹还有鲜香肥美的蟹黄和蟹膏，螃蟹中含有丰富的蛋白质、以及多种微量元素，秋季适量食用螃蟹具有一定的养筋补骨、滋补身体的作用;
但是要注意，螃蟹虽然味美又营养丰富，但是它的性质寒凉并不适合多吃，否则会不利于身体健康，同时婴幼儿、孕妇、脾胃虚寒、体质寒凉、以及经期的女性都不适合食用螃蟹，以免导致身体不适。
秋天适合吃牡蛎
牡蛎也就是生蚝，也是一种人们熟悉的海鲜，牡蛎的营养丰富含有丰富的蛋白质、维生素、以及微量元素等成分，素来有着“海中牛奶”的美称，秋季食用牡蛎，可以预防皮肤干燥、补充身体营养、还具哟促进新陈代谢、美容养颜等保健功效，是一种极佳的滋补食材;
但是大家要注意，牡蛎虽然营养价值高，却也具有一定的食用禁忌，牡蛎不宜与芹菜、啤酒、柿子、玉米、辛夷等食物同食，可能会导致一些副作用，同时患有痛风、高血脂、以及皮肤病、腹泻、以及脾胃虚寒的人群也不宜食用牡蛎，以免危害身体健康。
秋天适合吃扇贝
扇贝是一种营养价值高、口感鲜美、并且极受大家喜爱欢迎的美味食材，扇贝中的蛋白质、维生素成分丰富，秋季食用扇贝具有滋补身体营养、提高身体免疫力等保健作用;安康养生网
但是要注意，扇贝虽营养也不是人人都适合吃的，过敏体质人群、脾胃虚寒者、孕妇等人群都不适合食用扇贝;同时扇贝不能和高VC食物、含鞣酸的食物、以及红酒、玉米、蚕豆、柿子等食材同吃，会危害身体健康。
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