哪些食物秋天要少吃？这些食物都来了解一下吧
2023-02-19 15:30:10 来源：安康养生网 作者：George 阅读量：396
秋季，这是一个比夏天冷，比冬天热的季节。正是因为这个性质，人会很容易出现健康问题。其中除了天气的因素，最影响人的就属饮食了，稍微吃错点什么就会产生连锁反应。那么，哪些食物秋天要少吃呢？吃哪些东西比较好呢？
秋天这些蔬菜要少吃
第一，寒性的蔬菜，例如冬瓜。虽然秋天比冬天气温要高一点，但也不是能吃冬瓜这类寒性蔬菜的。秋天本身也是有点寒性属性的，如果这时候吃寒性食物，很容易使寒性在体内过多的累积，导致出现一些不适的症状，例如腹泻等等；第二，辛辣的蔬菜，例如生姜、大蒜等等。秋天本身就很干燥，人很容易出现缺水的症状。如果这时候还吃这些让人流汗的食物，人体内的水分就会过量地流失，从而损害人的肺，导致上火。
秋天这些肉类要少吃
第一，寒性水果要少吃，例如梨子。虽然梨子水分含量比较高，可以有效缓解秋天所带给人体的干燥属性。但是同样的，梨子也是凉性食物，吃秋天吃多了还是会导致出现一些肠胃问题。所以，不建议吃梨子；第二，一些湿热水果，例如芒果。因为秋天虽然有些干燥，但是湿气也是很重的。如果这时候吃湿热的水果，不仅会增加患风湿骨病的几率，同时也会使人上火。对人的健康是尤为不利的；第三，难消化的水果，例如枣子。秋天人的消化能力会因为天气原因而有所下降，如果这时候吃难消化的水果，就会加重人体肠胃的负担。
秋天吃什么比较好呢？
第一，莲藕。莲藕本身就有祛湿降火的功效，对付秋天这种湿气重而又干燥的季节最为合适。而且吃莲藕还能养胃护胃，增强人的消化能力。第二，韭菜。虽然吃完韭菜以后口腔的气味不怎么好闻，但是它对于人体消化能力的增强是毋庸置疑的。第三，豆芽。豆芽中含有丰富的维生素，秋天吃豆芽不仅能缓解人体因为秋天而导致的情绪低下，而且还能增强人的免疫力，使人能安全的度过秋天这个多病的季节。
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