寒气重怎么调理 寒气重有什么注意事项？

说起寒气这个词语，不少人会比较陌生，不过中医非常重视寒气的防治，生活中我们见到的许多疾病，比如手脚冰凉、关节酸疼等都是寒气重的表现，特别是女性身上最为明显，那么寒气重怎么调理?寒气重有什么注意事项呢?安康养生网为您解答。

寒气重怎么调理?

1、揉搓双腿

双腿是寒气入侵最明显的地方之一，大家在没事的时候多搓揉双腿，这样有助加快腿部血液的流动，从而让全身的各大循环也加快，能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的目的。

2、经常泡脚

双脚是和地面接触最多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚也是寒气入侵最严重的身体部位，一旦脚步受寒，整个人的身体都会感到寒冷，所以寒气重的人要学会泡脚帮助双脚去除寒气。

寒气重有什么注意事项?

1、科学饮食

冷，凉，寒性的食物都有可能会增加身体的寒气，因此要注意科学的饮食，由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物，一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

2、避免在潮湿的地方呆太久

如果生活的环境湿气太重的话，是很容易寒气容易堆积的，同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话，那么日常也要经常把棉被，等物品经常拿到太阳底下晒。

看了以上内容介绍，我们了解到寒气重对身体有不少的危害，它是很多疾病的根源，因此安康养生网建议大家要从生活中学会调理，不管您是否寒气重，在饮食、保暖等方面都要多加注意，预防和调理体寒，这样才能避免一些疾病找上门。