生气可增加中风风险 遇事不妨佛系一点

安康养生网健康资讯 近日，《欧洲心脏杂志》研究称，人在爆发愤怒情绪后的2小时内，患中风的几率会提高3倍，而对于有心脑血管疾病突发史的人群风险性更高。研究人员表示，情绪过于激动会造成肾上腺素分泌过多，交感神经过于兴奋，从而使血管收缩，血压升高。三高人群的血管弹性较正常人更差，生气时血管更容易被撑破，发生中风。因此对于患有高血压等疾病的高危人群，一定要压住怒火，遇事不妨佛系一些。

那么日常生活中高血压患者要如何预防中风呢?除了坚持服用降压药之外，还应该预防糖尿病和动脉硬化等疾病。改善膳食结构，晚餐要清淡吃少，养成良好的生活作息规律，高血压患者应该戒烟限酒，学会控制自己的情绪，娱乐活动日常锻炼要有节制，不可过于认真或激动。