红豆薏米真能祛湿吗?薏米红豆粥的禁忌

2021-02-26 11:49:09 来源:安康养生网 作者:Burke 阅读量:297

  薏米,性甘味凉,具有清热健脾、利尿利湿的作用。不过,食用薏米前最好先了解下薏米的相关禁忌,否则,薏米的副作用也会对肠胃造成损害,出现腹泻、腹痛等严重后果。那么,红豆薏米粥的禁忌有哪些?红豆薏米真的能祛湿吗?一起来看看

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一、红豆薏米的禁忌一:孕妇禁吃

1、原因:怀孕中的孕妇,如果没有感觉湿气很重的情况下,都最好不要食用薏米,因为薏米还是带有寒凉性质的。

2、建议:但红豆就可以吃,用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉,煮成粥同样也可以祛湿,甚至还带有其他功效的呢。

二、红豆薏米汤的禁忌二:不能当药吃

1、原因:薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。

2、建议:有高血脂症状的患者,最好是找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗!

三、红豆薏米汤的禁忌三:不能和大米同煮

1、原因:因为大米是生长在水中的,具有一定的湿气,而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿,如果在煮的时候加入大米,粥变稠的同时,功效也会变差。

2、建议:在煮红豆薏米粥的时候,注意不要加入大米一起煮,尽管在大家的印象中,粥必须加米才行,但是这样一来,会导致红豆和薏米的功效消失,不具有祛湿的功效哦。

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四、红豆薏米汤的禁忌四:汗少,便秘的人

1、原因:因为薏米是“利水渗湿”的,水从尿道里排走了,肠道里就干燥了,再吃红豆薏米汤只会让便秘加重的。

2、建议:多食含纤维素高的食品,多食含有机酸的食品,多食能产气的食品。

五、红豆薏米汤的禁忌五:消化能力差的人少吃

1、原因:薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

2、建议:有规律地进餐进食,定时定量,可形成条件反射,这有助于消化腺的分泌,更利于肠胃消化。

六、红豆薏米汤的禁忌六:经期女性避免食用

1、原因:因为薏米会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。

2、建议:经期女性必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

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