经络受伤是什么意思 如何避免经络受伤
2020-05-31 10:14:45 来源：安康养生网 作者：Evan 阅读量：812
人们在日常生活中，会进行一些运动，在运动的过程中，可能会出现一些意外，比如经络受伤。
那么经络受伤是什么意思，经络受伤需要注意些什么，怎么预防经络受伤呢，安康养生网在下文将为大家进行解答。
经络受伤是什么意思
经络是中医上的一个定义，其实在现实中是很难被查找的一个位置，我们常听中医说的经络受伤，其实就是肌肉拉伤或者筋骨受伤。
如何避免经络受伤
1、运动前先热身。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
2、运动过程中多加注意，避开障碍物，不要在运动中做一些影响自己注意力的事情。
3、运动前保证摄入足够的食物和水分。
经络受伤需要注意些什么
1、多注意休息，保证充足的睡眠时间。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
2、注意保证身体摄入充足的营养，饮食搭配合理，不要吃辛辣刺激性食物。
3、避免过度运动和锻炼。
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