活血通气的食物有哪些?气血不通的危害了解一下
2020-05-31 10:14:43 来源:安康养生网 作者:Abbott 阅读量:1182
在当今社会中,很多人因为工作原因久坐不动,很容易出现四肢麻木、手脚冰凉等症状,这都是气血不通的表现,而长久气血不通还会导致出现很多疾病,危害我们的身体健康,所以我们一定要活血通气,有一些食物就具有活血通气的作用,那么活血通气的食物有哪些呢?安康养生网马上来为大家解答。
哪些食物可以活血通气?
1、生姜
生姜是我们生活中常用的一种调味品,含有丰富的营养价值还具有一定的保健作用,生姜味辛性热,具有促进消化液分泌、和血液循环的作用,气血不通的人食用生姜具有一定的活血通气的作用。
2、洋葱
洋葱是我们平时常吃的一种食材,它含有一种前列腺素A的成分,具有扩张血管、降低血管压力等作用,食用可以预防动脉硬化、高血脂等血管疾病,还可以活血通气,是一种极佳的保健食材。
哪些方法可以活血通气?
1、运动调理
气血不通主要是由于人体中的血液循环不畅导致的,而适量的运动可以帮助人们增加人体血液循环的速率,增强人体的代谢功能,具有一定的调理气血、畅通血液的作用。
2、按摩调理
按摩也是我国一种古老的养生保健的方法之一,就是通过专业的手法刺激特定的穴位,已达到活血通气的作用,所以除了进行运动,按摩也可以帮助人们畅通气血、缓解气血不通。
气血不通会导致哪些疾病?
1、导致慢性支气管炎
气血不通会危害肺与肾的健康,中医上认为“肺为气之主,肾为气之根”气血不通会导致肾气不足,久而久之还会导致肺气上逆,出现气短咳嗽、呼吸喘促等慢性支管炎的症状。
2、慢性肝炎
中医上认为“肝主藏血,肾主纳气”,所以气血不通还会影响肝脏的健康,而肝脏长时间出现问题还会伤及肾脏的健康,所以安康养生网提醒大家如果出现气血不通的症状一定要多加注意,以免危害身体健康。
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