孕妇鸡蛋过敏吃什么代替 当然是鸡胸肉

孕妇对鸡蛋过敏的话，我们可以利用鸡胸肉来做一个替代，因为鸡蛋是含有的蛋白质，用来补充孕妇体内的蛋白质，而鸡胸肉也是含有丰富的蛋白质，所以可以替代。然后对于孕妇这种特殊的情况，我们一定要引起重视。

能够替代鸡蛋的只有其他禽卵，营养结构也是相差不多的。一般鸡蛋蛋清的蛋白质容易过敏，而蛋黄的营养大于蛋清所含的蛋白质也和蛋清不同。可以试着吃蛋黄。

鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、所以很容易被机体吸收，人体对鸡蛋的氨基酸利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

增肌人士可以视情况，每天吃两个以上的鸡蛋。鸡蛋的最好做法就是水煮，水煮可以最大程度的保护蛋白质和其他营养成分不受到破坏。有的人担心蛋黄里面的胆固醇会让人血脂升高，其实每天吃两三个蛋黄对人体的影响不大，如果你实在不爱吃蛋黄，可以把蛋黄拨出来，拿到小区里喂给猫猫狗狗也是很有爱心的选择。

以上就是孕妇用什么代替鸡蛋的说法，安康养生提醒您，鸡蛋其实是可以做成炒鸡蛋的。