肉苁蓉枸杞泡水的功效与作用 美容美白效果好

2020-08-03 08:26:45 来源：安康养生网 作者：Carter 阅读量：1179

肉苁蓉枸杞水最主要的功效就是提高身体的体能，有效的平衡体内的营养物质，肉苁蓉还具有美容美白的功效，而枸杞具有明目，治疗头疼的问题，我们需要注意的是，一定要每天饮用，只是暂时性的饮用是没有任何的效果的。

补肾是肉苁蓉最重要的作用，补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火，口干等症状。而且男女皆宜，既可治疗男子阳痿，也可治疗女子不孕。除了补肾，肉苁蓉还有抗衰老，抗老年痴呆，保肝，通便，肿瘤辅助治疗等作用。

肉苁蓉最简单的服用方法是直接去药店购买饮片，煮水饮用或泡茶。任何年龄的人，一天3～5克干肉苁蓉，就可以有助强身健体。将肉苁蓉在煮锅上蒸软，切成薄片，泡在水杯当茶饮，也可以煮水饮用。还可以用在饮食里。对于能够适量饮酒的人群，也适合于泡酒，一般1斤白酒可泡100克肉苁蓉。肉苁蓉的服用剂量，根据不同的人群有一定de差别，中年男性每天服用不超过10～20克。

肉苁蓉枸杞泡水的功效与作用，美容美白效果好

每天用枸杞20克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

多食瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。

以上就是肉苁蓉枸杞水的功效，安康养生提醒您，肉苁蓉还可以熬汤喝。

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