药茶美容养颜还明目 四大喝茶要点要注意！

喝茶是许多经常会做的事，闲暇时光一杯茶，可以养生保健康。我们都知道茶文化在我国已经有着几千年的历史，常喝茶可以消除疲劳、预防龋齿、减肥美容、预防心血管疾病和减少辐射、保护视力等作用。喝茶虽好，四条注意事项不能忘。

养生药茶

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有美容养颜、通经活络、软化血管的效果，不仅适合女性，还可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也是可以的。不过也有不少人在饮用后，出现胃胀、腹胀的感觉。因为玫瑰花有一定收敛作用，便秘者不要多喝。

2、枸杞菊花茶

这种茶应该是最常见的日常生活茶饮了。不过枸杞虽有滋补之用，但菊花却是败火、清肝明目之物，所以这种茶有很好的灭火之功用，且无论是虚火实火。然而，菊花虽去火，但它性偏苦寒，体虚之人可能难以消受。尤其是野菊，脾胃虚寒者和孕妇切忌乱碰。而枸杞，虽它是平民滋补之物，许多人也习惯了随时抓一把用开水冲泡，但它温热身体的效果相当强。

3、决明子茶

决明子具有清肝明目、降压通便的功能。适合便秘之人。虽然可以饮用，但不可长期依赖，因为会引起更复杂的便秘。

4、人参茶

人参药力强劲，虽然补气，但是要切记使用过量，否则会有较大的副作用。老年人平时保健吃，专家推荐2-3片就足够了，而且还不能有禁忌症。

5、胖大海茶

这也是一种经常被滥用的茶。胖大海只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以老烟民不适合。另外寒性体质的人、常会腹泻的人，也不适合胖大海

6、黄芪茶

黄芪茶试试和泡水的茶。不过单纯的泡冷水可不行。泡水可考虑使用刚烧开的开水，那样才能够泡出药味。

喝药茶注意四要点

1、选用适宜的水

为了发挥药茶的功效，必须注意选用适宜的水。就一般而言，泡茶宜用软水、淡水。唐代陆羽《茶经》载：“其水用山水上、江水中，井水下。”据专家研究发现，沏茶以泉水最好，它杂质少，水质软。自来水中漂白粉多，可将贮存过夜或延长煮沸时间。

2、药茶须讲究饮用方法

药茶的饮用方法主要有泡、煎、调三种：①泡。就是取花类或切成薄片，捣碎，或制成粗末的茶方，或袋泡茶、块茶。取适量放置茶杯中，将煮沸的开水沏入，再用盖子盖好，焖15～30分钟，即可以饮用，以味淡为度。②煎。指一部分复方药茶，药味多，茶杯内泡不下，而且，有一部分厚味药、滋补药的药味不易泡出，自然减少茶方药效。所以，须将复方药茶共制成粗末，用砂锅煎药汁，加水煎2—3次，合并煎液过滤，装入保温瓶中，代茶频频饮用。③调。有的茶药方为药粉，可加入少量的白开水调成糊状服用，如八仙茶等。

3、选择恰当的药茶饮用时间

饮用药茶时间的选择，应根据药茶性质和疾病状况而定。如发汗解表用的药茶，宜温饮顿服，不拘时间，病除为止，发汗以微微出汗为度，不可大汗淋漓，以免虚脱。补益药茶宜在饭前服用，使之充分吸收，对胃肠道有刺激性的药茶，应在饭后服用，以减轻对胃肠道的刺激。泻下药茶宜早晨空腹服用，使之充分吸收，并能观察服药后大便的次数，色质等，如泻下次数过多，可食冷粥即止。安神药茶，宜在晚上临睡前服用。防疫药茶，宜掌握流行季节选用。老年保健药茶，治疗慢性病的药茶，应有一定的规律，做到经常化和持久化。

4、用药茶须忌口

临床饮用药茶，为了确保安全有效，除了注意中药的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外，还应注意服药的“忌口”。如服解表药，宜禁生冷、酸食，服止咳平喘药，宜禁食鱼虾之类食品；服清热解毒药宜禁食油腻辛辣、腥臭食品；服理气消胀药，宜禁豆类、白薯等。