脚底按摩好处多多 但这些注意事项你肯定有不知道的
2020-12-01 09:42:50 来源：安康养生网 作者：Dinah 阅读量：780
中国的传统中医一向认为，人体的足部是非常重要的，其上有上百和人体穴位，对于人的五脏六腑。确实，很多的疾病或者身体不适症状都可以通过足部进行治疗和改善。
脚底按摩有什么好处?
第一，脚底按摩可以促进血液循环，加强新陈代谢。脚底有着几乎可以对应全身各个部位的穴位，因而按摩脚底可以有效促进全身的血液循环，同时加强人体的内分泌功能，使人体的新陈代谢速度和质量都有一定的提升。
第二，脚底按摩可以缓解人体疲劳。人的身体疲劳主要是因为劳动产生了大量的乳酸，积累在人体中不能排出体外，而脚底按摩就可以提高乳酸排出体外的速度，从而缓解人体疲劳。
第三，脚底按摩可以提高睡眠质量。现代人所承受的生活压力是非常大的，这就造成了越来越多的人有失眠、多梦的症状，而脚底按摩可以有效缓解人的大脑神经，从而提高人的睡眠质量。
脚底按摩有什么注意事项?
第一，脚底按摩要注意按摩的力度。脚底按摩其实是有大学问的，按摩力度轻了，就达不到理想的效果，按摩力度中了，就可能对脚部肌肉造成伤害。
第二，脚底按摩需要专业的手法。因为人的足底穴位众多，对于患者的一些症状，往往对症下药效果更好。
第三，脚底按摩时不能让脚底受风。脚底按摩时，患者的足部血液循环加快，足底毛孔随之张开，此时如果受风，很有可能导致湿气入体，病从“脚”入，从而对人的身体健康反而有不利影响。
第四，脚底按摩之后最好进行一定时间的休息。按摩之后，人体得到有效的放松，此时的休息效率是非常高的，可以说事半功倍。
脚底按摩可以补肾壮阳吗？
脚底是全身很多穴位的关键所在，对于很多男性来说，其实想要补肾壮阳，不用每天吃各种补肾药，经常做一些足底按摩效果也是很不错的。按摩部位为肾区、肾上腺区、输尿管区、膀胱区。依次按摩各区15分钟。先按右脚，后按左脚。最后按摩双脚生殖腺各30分钟。
脚底按摩注意事项
1、脚底按摩时，接触皮肤端要涂上凡士林一类的润滑液。用小锤按摩时一定要保证接触面比较光滑，不会损害皮肤。
2、按摩前要将脚用温热水洗干净，用毛巾擦干，每个区穴的按摩时间为10-30分钟，病情重者还可加长。
3、按摩后别忘了可喝一杯温开水，但最多不能超过300毫升。有肾脏疾病患者，不能超过100毫升，以免加重肾脏负担。
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