白头发越来越多怎么办 赶紧改掉这些坏习惯

2020-12-05 11:55:26 来源:安康养生网 作者:Julie 阅读量:798

白头发越来越多怎么办 赶紧改掉这些坏习惯

也许你在不经意间竟然发现,不知什么时候,自己竟然有了白发,而且竟然有愈演愈烈之势,这个时候就要注意了,看看自己的生活习惯是不是有纰漏,而且要好好的养好身体,这样才能更健康。那么今天就来聊一聊白头发的那些事情。

出现白头发的原因有哪些

白头发越来越多怎么办 赶紧改掉这些坏习惯

1. 运动不足

缺乏运动会导致血液循环不佳, 使得血液无法运送至头皮的各个角落, 黑色素细胞无法正常运作。

2. 营养摄取不足

黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

3. 压力大

人体压力大的时候,血管会收缩导致使血液输送缓慢。

4. 气血不足

头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。

5. 肾虚

肾之华在其发,头发白酒说明肾有问题了。

6. 吸烟

香烟中的尼古丁吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差,会促使秃头、皱纹、黑眼圈等现象形成。

7. 情绪不稳定

情绪变化会引起机体神经功能失调, 影响黑色素的分泌和色素颗粒的合成和运送, 就会长出白发。

让头发变黑的按摩方法有哪些

白头发越来越多怎么办 赶紧改掉这些坏习惯

1. 抓头发

顺着头部的角度,双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提,停留4~5秒后指力再慢慢放松。如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。

2.用手按压头部

指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。

3.关元穴指压法

关元穴:脐下4指幅。

四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。

有益于头发乌黑的食物有哪些

1. 药食

何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归

2. 坚果类食物

花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干等

平时,可用何首乌加当归炖乌鸡肉,或将何首乌磨粉当茶水喝,一周吃2~3次,也可选择每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。

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