荞麦的功效与作用 荞麦的食用方法有哪些

2020-10-12 08:42:42 来源:安康养生网 作者:Bertha 阅读量:742

荞麦的功效与作用 荞麦的食用方法有哪些

荞麦一直作为消脂塑性的杂粮存在,作为女性夏日减肥美容的主要养生粥,荞麦有哪些功能和作用呢,一起来了解一下。

荞麦的功效与作用

荞麦的功效与作用 荞麦的食用方法有哪些

1、荞麦具有抗氧化、清除自由基的功效,能够美容养颜,延缓衰老的作用。

2、具有降血压以及血糖的作用。

3、可以辅助糖尿病的日常饮食。

4、具有开胃健脾、通肠润便的功效。

5、对于胃酸分泌过多有抑制的作用,适合胃溃疡患者的日常饮食。

6、具有减肥养颜,排毒美容的功效。

7、具有消炎止咳,平喘祛痰的功效。

荞麦的饮食方法

荞麦的功效与作用 荞麦的食用方法有哪些

1、南瓜荞麦粥

做法:南瓜削皮切块,荞麦清洗干净,锅内放入适量的水,放入南瓜、荞麦,闷煮半个小时后即可食用。

2、荞麦黑米粥

做法:荞麦、黑米清洗干净泡发后,放入锅内,蒸煮一个小时后闷煮10分钟,即可食用。

3、荞麦山药燕麦粥

做法:山药去皮切块,荞麦燕麦清洗干净后放入锅内,放入适量的水,放入山药,闷煮半个小时后即可食用。

荞麦不宜与哪些食物同吃

荞麦的功效与作用 荞麦的食用方法有哪些

1、荞麦不宜与猪肉同吃

同吃容易掉头发。

2、荞麦不宜与野鸡同吃

同食后肚子容易长虫,不宜消化。

3、荞麦不宜与黄鱼一起同食

一起食用后不宜消化。

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