推荐几种台湾饭团的家庭制作方法

好多上班的朋友，在上班期间的早餐和午餐的选择上，总是以简单快捷的快餐为主，不是特别的注重营养的搭配，长时间这种饮食习惯，很不利于身体的健康。

下面，让我们一起学习一下几种台湾饭团的家庭做法，这样就可以把早餐或者午餐带到上班地点，用微波炉热一下就好，既能补充人体能量所需，又能节省时间有饱腹感。

血糯米饭团的制作方法步骤有哪些

材料：血糯米，大米，肉松、油条、黄瓜、姜末、胡椒

1、将血糯米，适量大米泡1-2小时，信息干净后，放入电饭煲内蒸制蒸血糯米饭。

2、将油条切小段，油锅加热后，放入油条炸至油条焦脆，捞出控油。

3、黄瓜切成条，或者黄瓜丁备用。

4、煮熟的血糯米饭，放入适量的食盐、姜末、胡椒等，搅拌均匀。

5、在寿司帘上平铺上保鲜膜。在上面平铺一层血糯米，压平。

6、在血糯米上面平铺上肉松、油条块、黄瓜丁，把寿司帘卷制起来，压紧。

7、松开寿司帘，将血糯米团切成两段即可。美味营养的糯米团就做好了。

正宗台湾饭团的制作步骤有哪些

材料：糯米、大米、肉松、油条、黄瓜、火腿、酸菜、胡椒、黑芝麻、番茄酱、甜面酱

1、将糯米、适量大米炮制1-2小时后，放入电饭煲中煮熟。

2、将油条切成小块，油锅加热，放入油条快炸制焦脆，捞出控油。

3、将火腿、黄瓜、酸菜，切成小丁。

4、将糯米加入食盐、胡椒搅拌均匀。

5、在寿司帘上平铺一层保鲜膜，上面撒上适量的黑芝麻，在平铺一层糯米饭，按压均匀。

6、在糯米上平铺肉松、油条快、火腿、黄瓜、酸菜，在上面平抹一层番茄酱、甜面酱。

7、把寿司帘卷起来，压紧，在松开卷帘，把糯米饭团切成两段即可。

制作台湾饭团时候的注意事项有哪些

1、油条要复炸一下，这样的油条才焦脆可口，饭团吃起来很香。

2、制作饭团要用糯米饭制作，这样制作好的饭团才不散开。

3、自己喜欢的食物素材都可以切成丁加进饭团中，这样，饭团才营养丰富，口感更好。

4、饭团加入的肉松或者其他的食物要适量，这样制作的饭团才紧实，不会散开。