美味排骨的不同功效有哪些 常见的排骨做法有哪些

2020-10-22 09:45:36 来源：安康养生网 作者：George 阅读量：855

美味排骨的不同功效有哪些 常见的排骨做法有哪些

脾胃虚的时候，炖上一碗排骨汤，能够很好的滋补身体，快速的提供人体日常的正常代谢，同时也能很好的提供大量的钙元素，以便于人体骨骼对钙的吸收，增加骨骼的坚韧度，增强体质。

排骨汤的不同功效有哪些

美味排骨的不同功效有哪些 常见的排骨做法有哪些

1、莲藕排骨汤

具有美容养颜、活血润肤的功效。能够很好的促进人体的新陈代谢。

2、黄豆排骨汤

具有很好的补脑的功效。适用于脑力工作者、以及精神压力大、记忆力下降的人群。

3、冬瓜排骨汤

具有很好利尿消肿，滋补养生的功效。适用于肾脏疾病患者、糖尿病患者的日常进补。

4、苦瓜排骨汤

具有很好的消暑解热、降糖消脂的功效，特别适合夏日的食补汤。

排骨有哪些美味的做法

美味排骨的不同功效有哪些 常见的排骨做法有哪些

1、排骨汤

把排骨过热水焯掉血沫以后，和适宜的炖菜一起炖煮一个小时就可以开吃了，排骨汤一般的味道比较清淡，适合进补，营养的吸收更好。

2、香辣排骨

排骨过水焯掉以后，去除多余的血沫，排骨腌制好以后，放入适量的淀粉，过油炸制，葱姜蒜辣椒爆香，把炸制后排骨放入锅里翻炒，加入调料，加入适量的排骨汤，炖煮0-20分钟，大火收汁就可以食用。

3、糖醋排骨

新鲜的排骨过水焯一下，去除血沫，然后放入调料腌制，然后在包裹适量的淀粉，过油锅炸制，捞出沥干油分，锅内留油，放入适量的糖、醋，熬制糖醋酱，放入炸制好的排骨赶超均匀，撒上适量的芝麻就可以食用了。

4、粉蒸排骨

排骨用吸油纸吸取多余的油分或者水分，然后加入调料腌制，在排骨上撒上适量的粉蒸料以及适量的玉米粉，包裹均匀，上蒸锅蒸煮30-40分钟，关火虚蒸10分钟，浇上适量的蒜汁就可以食用。

排骨的不适宜人群有哪些

1、高血脂、高血压的患者不适宜过多食用排骨。

2、湿热体质的人群不适宜过多食用排骨。

3、肥胖人群不适宜过多的食用排骨。

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