小雪养生禁忌有哪些 关于小雪的养生原则你知道吗
2020-11-05 10:42:39 来源：安康养生网 作者：Abbott 阅读量：667
小雪历来都是我国最重要的传统节气之一，从小雪开始，人们就很容易生病，因此小雪节气是养生的一个关键，那么在小雪节气中有哪些养生原则和禁忌，下面安康养生网就给大家简单讲一讲。
小雪养生禁忌有哪些
1、忌出门不护肤，要注意对肌肤有一个好的养护，要注意保湿润燥，出门最好戴上口罩手套等物品，避免皮肤被风吹，出现一些干燥、皲裂的皮肤现象。
2、忌睡觉蒙头，很容易影响睡眠质量，还可能会造成第二日出现精神萎靡、食欲不振的现象。
3、忌不注意保暖。
小雪的养生原则
1、早睡晚起，注意休息。
2、放松心情，适当运动。
3、注意饮食，温补适宜。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
小雪养生在饮食上需要注意些什么
1、少吃生冷食物。
2、多吃一些温补的汤粥。
3、注意营养搭配和膳食均衡。
4、多进食一些叶酸含量高的食物，避免抑郁。
5、多吃一些富含维生素的食物，对于提高身体抵抗力也有一定的效果。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
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