冬天喝什么粥润肺止咳?喝这些粥让你远离咳嗽烦恼

2020-08-18 10:32:10 来源:安康养生网 作者:Burke 阅读量:586

粥47.jpg

冬天是一个非常适合喝粥的季节,因为人一旦到了冬季,体温就会下降的非常快速,喝上一碗热乎乎的粥,可以让自己的身体快速的恢复暖和。特别是到了冬天,很多人由于体质比较弱,很容易感冒咳嗽,这时用药又不见得有效,可以适当的喝一些特殊的粥来调理。

白木耳粥

粥46.jpg

白木耳粥顾名思义,在制作的时候里面只有两种原料,就是粳米和白木耳,做法相当之简单,将粳米还有白木耳,同时一直以放入锅中熬煮,只需要等待粳米软烂之后就可以食用。当然可能很多人认为在如今白木耳是不太常见的一种中药材,大多数的人认为木耳只有黑色的,但其实白木耳是一种可以在冬天健脾养胃的中药材,配合粳米熬制出来的粥有益气补肾和润肺止咳的效果,在冬天特别适合一些体质比较虚弱的人群。

苹果粥

苹果素有水果之王的称号,就是因为一颗小小的苹果里面蕴含着多种维生素和微量元素,即使不熬制成粥对于人体也有很大的益处,但是由于到了冬天单纯的吃生苹果的话很有可能会伤到自己的胃。毕竟任何一种水果在冬天都不可能自动加热,但是在切片之后和经理一起堵成粥之后,苹果也会变成一种非常有热量的食物,在吃下肚之后会发现自己的胃变得暖暖的,咳嗽的次数也减少了,而且苹果的营养会全部的锁在粥里面不会流失。

黑芝麻粥

黑芝麻粥在冬季是一种非常常见的养生食品,因为黑芝麻本身就有滋润五脏的效果,同时黑芝麻还可以加速肠胃的蠕动,让各位的消化变得更加的通顺,同时它还可以强壮筋骨,可以说这道食谱不只是单纯的针对某一种肝脏,而是能够让全身的肝脏都得到滋养,多吃一些黑芝麻粥,会发现自己经常咳嗽的现象也会得到缓解,同时黑芝麻还可以让头发早白的患者重新长出黑头发,这也是很多人推崇黑芝麻洗发水的原因,可以在冬天吃上一碗热乎乎的黑芝麻粥,对自己的身心都是一种温暖和滋润。

相关文章

  • 冬季养生汤水 这几款保证能打动你心!

    冬季养生汤水 这几款保证能打动你心!

    要想保证身体健康就应该要多喝汤,尤其是在冬季的时候,冬天是不得不喝汤的季节,本来气候就比较干燥,需要多补水,再加上喝汤对人的身体好处很多,自然爱喝汤的人也就多了起...

  • 北京过年吃的食物有哪些呢?

    北京过年吃的食物有哪些呢?

    春节是中国人一年中最重要的一个传统节日,很多家庭都非常的重视,在中国各个地方,每当过春节的时候都有不同的风俗习惯,那么在北京过年,会有哪些不一样的风俗习惯呢?老北...

  • 寒冷的冬天吃什么家常菜养生呢?

    寒冷的冬天吃什么家常菜养生呢?

    寒冷的冬天,该吃什么成为了很多人的忧虑,又不想长胖,希望得到充足的营养补充。那么很多朋友不禁要问了,在寒冷的冬天,我们应该吃什么药的家常菜,又能达到养生的效果,又可...

  • 我国南方与北方过年有哪些风俗?

    我国南方与北方过年有哪些风俗?

    一年又一年,又是一年过去了,很快大年三十除夕正月接连而至,那么你知道吗?我国疆域辽阔,南方于北方,甚至同一个省份内的两地都会有不同的习俗。总体来说,我国过年风俗可以...

  • 冬季适合吃什么炒菜呢?

    冬季适合吃什么炒菜呢?

    随着天气的越来越寒冷,我们身体需要补充的食物也不一样了,口味也相对来说比较重一些,中医的养生学通常告诉我们在冬天应该多吃一些滋的食物补养元气,是使身体能够更加...

  • 11月份到底吃什么海鲜好呢?

    11月份到底吃什么海鲜好呢?

    海鲜是一种大家都很喜欢的食物,而且11月份正是吃海鲜的时候,这时候的海鲜肉质鲜美,而且都已经长成熟了,那么就有人会问了,到底11月份最适合吃什么海鲜呢?关于11月份适合...

  • 浙江人过年吃一些什么食物呢?

    浙江人过年吃一些什么食物呢?

    转眼之间就已经到了过年了,年夜饭是中国每个地方的重头戏,每个地方过年的习俗也都不一样,吃的东西也不一样,那么在浙江大家过年会吃一些什么呢?今天就请大家跟随小编的...

  • 冬季一周养生菜谱 照着这个菜谱来保准没错!

    冬季一周养生菜谱 照着这个菜谱来保准没错!

    春夏秋冬一年四季人都应该要做好养生工作,不同年龄阶段的人都需要照顾好自己的身体,这样能够预防人的快速衰老,可以起到一定的保养功效,但是也有很多的人对于如何来养...

  • 冬天吃什么菜补身体 窍门可别忘了!

    冬天吃什么菜补身体 窍门可别忘了!

    每次一到冬天有很多的人就愁眉苦脸,因为自己患上了严重的感冒或者是其他的流行性疾病,所以对工作和学习造成了很严重的影响,事实上在冬天的时候还是应该要注意管理好...

  • 冬天女生适合喝什么茶?打开喝茶的正确模式!

    冬天女生适合喝什么茶?打开喝茶的正确模式!

    在寒冷的冬天,如果能够喝上一碗热茶的话,那就是一种莫大的享受了,冬天女生多喝茶,其实对人的身体也是有比较大的帮助的,还可以起到养生的功效,能够预防多种疾病的发生,那...

一周热榜

    热门文章