冬天喝什么粥润肺止咳？喝这些粥让你远离咳嗽烦恼
2020-08-18 10:32:10 来源：安康养生网 作者：Burke 阅读量：1077
冬天是一个非常适合喝粥的季节，因为人一旦到了冬季，体温就会下降的非常快速，喝上一碗热乎乎的粥，可以让自己的身体快速的恢复暖和。特别是到了冬天，很多人由于体质比较弱，很容易感冒咳嗽，这时用药又不见得有效，可以适当的喝一些特殊的粥来调理。
白木耳粥
白木耳粥顾名思义，在制作的时候里面只有两种原料，就是粳米和白木耳，做法相当之简单，将粳米还有白木耳，同时一直以放入锅中熬煮，只需要等待粳米软烂之后就可以食用。当然可能很多人认为在如今白木耳是不太常见的一种中药材，大多数的人认为木耳只有黑色的，但其实白木耳是一种可以在冬天健脾养胃的中药材，配合粳米熬制出来的粥有益气补肾和润肺止咳的效果，在冬天特别适合一些体质比较虚弱的人群。
苹果粥
苹果素有水果之王的称号，就是因为一颗小小的苹果里面蕴含着多种维生素和微量元素，即使不熬制成粥对于人体也有很大的益处，但是由于到了冬天单纯的吃生苹果的话很有可能会伤到自己的胃。毕竟任何一种水果在冬天都不可能自动加热，但是在切片之后和经理一起堵成粥之后，苹果也会变成一种非常有热量的食物，在吃下肚之后会发现自己的胃变得暖暖的，咳嗽的次数也减少了，而且苹果的营养会全部的锁在粥里面不会流失。
黑芝麻粥
黑芝麻粥在冬季是一种非常常见的养生食品，因为黑芝麻本身就有滋润五脏的效果，同时黑芝麻还可以加速肠胃的蠕动，让各位的消化变得更加的通顺，同时它还可以强壮筋骨，可以说这道食谱不只是单纯的针对某一种肝脏，而是能够让全身的肝脏都得到滋养，多吃一些黑芝麻粥，会发现自己经常咳嗽的现象也会得到缓解，同时黑芝麻还可以让头发早白的患者重新长出黑头发，这也是很多人推崇黑芝麻洗发水的原因，可以在冬天吃上一碗热乎乎的黑芝麻粥，对自己的身心都是一种温暖和滋润。
相关文章
-
冬季养生汤水 这几款保证能打动你心！
要想保证身体健康就应该要多喝汤，尤其是在冬季的时候，冬天是不得不喝汤的季节，本来气候就比较干燥，需要多补水，再加上喝汤对人的身体好处很多，自然爱喝汤的人也就多了起...
-
北京过年吃的食物有哪些呢？
春节是中国人一年中最重要的一个传统节日，很多家庭都非常的重视，在中国各个地方，每当过春节的时候都有不同的风俗习惯，那么在北京过年，会有哪些不一样的风俗习惯呢？老北...
-
寒冷的冬天吃什么家常菜养生呢？
寒冷的冬天，该吃什么成为了很多人的忧虑，又不想长胖，希望得到充足的营养补充。那么很多朋友不禁要问了，在寒冷的冬天，我们应该吃什么药的家常菜，又能达到养生的效果，又可...
-
我国南方与北方过年有哪些风俗？
一年又一年，又是一年过去了，很快大年三十除夕正月接连而至，那么你知道吗？我国疆域辽阔，南方于北方，甚至同一个省份内的两地都会有不同的习俗。总体来说，我国过年风俗可以...
-
冬季适合吃什么炒菜呢？
随着天气的越来越寒冷，我们身体需要补充的食物也不一样了，口味也相对来说比较重一些，中医的养生学通常告诉我们在冬天应该多吃一些滋的食物补养元气，是使身体能够更加...
-
11月份到底吃什么海鲜好呢？
海鲜是一种大家都很喜欢的食物，而且11月份正是吃海鲜的时候，这时候的海鲜肉质鲜美，而且都已经长成熟了，那么就有人会问了，到底11月份最适合吃什么海鲜呢？关于11月份适合...
-
浙江人过年吃一些什么食物呢？
转眼之间就已经到了过年了，年夜饭是中国每个地方的重头戏，每个地方过年的习俗也都不一样，吃的东西也不一样，那么在浙江大家过年会吃一些什么呢？今天就请大家跟随小编的...
-
冬季一周养生菜谱 照着这个菜谱来保准没错！
春夏秋冬一年四季人都应该要做好养生工作，不同年龄阶段的人都需要照顾好自己的身体，这样能够预防人的快速衰老，可以起到一定的保养功效，但是也有很多的人对于如何来养...
-
冬天吃什么菜补身体 窍门可别忘了！
每次一到冬天有很多的人就愁眉苦脸，因为自己患上了严重的感冒或者是其他的流行性疾病，所以对工作和学习造成了很严重的影响，事实上在冬天的时候还是应该要注意管理好...
-
冬天女生适合喝什么茶？打开喝茶的正确模式！
在寒冷的冬天，如果能够喝上一碗热茶的话，那就是一种莫大的享受了，冬天女生多喝茶，其实对人的身体也是有比较大的帮助的，还可以起到养生的功效，能够预防多种疾病的发生，那...