秋季皮肤干燥,学会保养皮肤才能重焕光泽
2022-12-22 12:00:03 来源：安康养生网 作者：Dave 阅读量：177
入秋之后，气候变凉，天气干燥，我们的皮肤也开始变得干燥缺水，严重的话有的人还会出现皮肤脱皮情况，皮肤是身体状态的一面镜子，我们要想拥有水润光泽的好肌肤，就必须做好保养工作，安康养生网就为大家讲解下秋季皮肤干燥的原因以及保养方法，一起来看下吧。
秋季皮肤干燥的原因
1、气温降低，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，进而表现为皮肤干燥。
2、随着年龄增长，体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤表面的角质层减少。
3、化妆品使用过度，使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。
4、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食等引起健康失衡，肌肤就会没有活力。
秋季皮肤干燥的保养方法
1、保持皮肤清洁
保持皮肤的清洁防止细菌进入皮肤，这是预防皮肤干燥瘙痒的关键，但秋季皮脂腺分泌变缓，一定要注意不要天天洗澡，洗澡时候洗澡水不要太热，更不能大力揉搓。
2、多喝水
秋季皮肤干燥的人可以多喝水，给身体补充水分，身体水分充足，皮肤自然就不会缺水，同时可以使用加湿器，缓解皮肤干燥。
3、调整饮食
维生素A、维生素C和维生素E都是滋养皮肤的必要营养元素，每天至少应食用400g水果和蔬菜才能让你的皮肤更加水润、细腻和白净。
4、提前做好保湿
使用润肤露、润肤乳液等修复皮肤屏障，修复正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激，可有效缓解皮肤干燥症状。
从以上内容中我们可以发现，秋季皮肤干燥不仅和季节变化有关，它还与我们平时的生活习惯以及身体状况分不开关系，安康养生网提醒大家，在这个特别干燥的季节，我们要从多方面给肌肤进行补水工作，上边介绍的方法大家要执行之外，还要注意保持好的睡眠，这也是非常有用的。
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