秋天吃什么水果好？秋天吃水果原来有这么多讲究
2022-12-19 11:30:01 来源：安康养生网 作者：Julie 阅读量：574
秋天是收获的季节，大量水果都会上市，虽然现在种植和保鲜技术已经非常成熟，大家一年四季都可以见到各种水果，但是不少人会认为应季水果是最好的选择，这是一种不错的想法，尤其是秋天气候干燥，我们在吃水果上也有很多讲究，那么秋天吃什么水果好呢?安康养生网这就教教您。
秋天吃什么水果好?
1、苹果：苹果是人们最常食用的果实，苹果甘甜爽脆，热量低，营养成分可溶性大，秋天吃苹果有补脾气，养胃阴的作用。
2、梨子：梨子性味寒甘，果肉通亮呈白色，鲜嫩多汁，生吃可以清热解毒，生津润燥，煎水或加蜜熬膏则有清热润肺，止痰化咳之效。
3、柚子：柚子酸甜凉润，食用和药用价值都很高，柚子一般与10与至11月成熟，柚子味甘酸性寒，可生津止渴，和胃化滞，助消化，孕妇适量食用可开胃。
秋天吃水果有哪些讲究?
吃水果应适量适时，性寒和含酸较多的水果吃多了会伤脾胃,性燥的水果吃多了容易上火,含糖高的水果吃多了可导致水果尿症，一般在饭后1小时左右吃为宜;吃水果还应洗净削皮后再吃,以免表皮残留的农药等污物引起慢性中毒和病从口入。
以上就是安康养生网为大家推荐的适合秋天吃的水果，我们可以看出秋天成熟的水果种类很多，但是在食用上讲究还是很多的，注意水果品类、注意食用时间、注意食用方式，这样我们才能享受到水果给我们身体带来的营养和好处。
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