秋天用什么润肺降燥 梨水效果好吗？
2023-01-22 14:50:11 来源：安康养生网 作者：Bertha 阅读量：156
秋天天气非常晴朗但同时也非常干燥，不少人在秋天会出现咳嗽等心肺问题。这时候就需要在饮食上调理一下，多吃一些润肺降燥的食物，如梨子、南瓜、银耳等食物都可以起到很好的润肺作用。可以尝试一下。
南瓜粥，现在不仅是南瓜营养最好的时候，也是南瓜粥最适合用来秋补的时候。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥更适合秋季人体肠胃温补的需要。用百衲冰泉制作南瓜粥，具有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，改善秋燥症。
银耳莲子枸杞粥，银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心等功效。对于女性及病后体虚者都有良好功效。使用百衲冰泉烹制的银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用，适用于阴虚内热燥咳、气引两虚等。
胡萝卜粥，胡萝卜性味甘平，内含丰富的维生素A，有下气利胸膈、补中安五脏、补肝明目、清热解毒的功效。用百衲冰泉烹制的胡萝卜粥可以缓解便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
百枣莲子银杏粥，百枣莲子银杏粥使用了百合、红枣、莲子和银杏，这四种食材，都是秋天里的滋补佳品，煮成一碗粥，好处非常多!百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。红枣中还含有生物类黄酮物质，能保护维生素 C不受破坏。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。用百衲冰泉烹制的百枣莲子银杏粥可以起到养阴润肺，健脾和胃等功效。
在秋天多吃梨子，对于身体好处是极多的。能够很好的帮助身体维持营养的补充，同时，对于一些常见的病症也是能够预防、治疗。
以上就是在秋天能润肺降燥的食物，安康养生提醒您秋天天气干燥要多喝水。
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